"mote"ege_ गहुँ को आर्टिचकहरूको साथ
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 मग तयार mote
- 2 तपाईं चमचा तेल
- 1/2 तपाईं चमचा मक्खन
- 1/4 मग तर
- 1/4 एकाइहरु प्याज
- 2 एकाइहरु आटिचोक
- 1/2 एकाइहरु कागति
- 1/4 मग सेतो रक्सी tetra
- 2 तपाईं चमचा Grated parm पनीर
- 1/4 चम्मच नुन
- 1 चिमोट्नु मरिच
Instrucciones
9 pasos
- 1आफ्नो सामग्री तयार गर्नुहोस्: आर्टिचकहरू पकाउनुहोस्; धुनुहोस्, बोक्रा काट्नुहोस् र सानो घनहरूमा प्याज काट्नुहोस्।
- 2"mote" को बारे मा पग्लियो (तपाईं दूध मा गर्न सक्नुहुन्छ (तपाईं दूध मा गर्न सक्नुहुन्छ यदि तपाईं अधिक स्वाद दिन चाहानुहुन्छ), तनाव र धुनुहोस्।
- 3आर्टिचोकहरू पकाउन: भाँडोमा राख्नुहोस् र नुन र नीबूजन्सको दुई तिहाइलाई उमाल्ने पानीका दुई तिहाइको कभर गर्नुहोस्। 20--300 मिनेटहरू फोल्ड गर्नुहोस्, जब सम्म तपाईं आफ्ना पातहरू हटाउन सक्नुहुन्न।
- 4एकचोटि आर्टिचोकहरू, नाली र डिफ्रोस्ट। त्यसपछि एक चम्चा संग, पातबाट मासु हटाउनुहोस् र हृदय सफा, त्यसपछि यसलाई सानो टुक्रा मा काट्नुहोस्।
- 5एउटा भाँडो उच्च तापमा राख्नुहोस्, तेल र मखर थप्नुहोस्, त्यसपछि प्याज र आगोको तीव्रता कम गर्नुहोस्। यो छोड्नुहोस् यो पार नभएसम्म छोड्नुहोस्। _Mot_ गहुँको गहुँ पहिले नै पकाएको र बिहान 5 थप मिनेटको लागि।
- 6आधा द्वारा कम नभएसम्म सेतो वाइन र उमाल्नुहोस्। क्रीमलाई समावेश गर्दै, राम्रोसँग मिसिन।
- 7आर्टिचक हृदयलाई समावेश गर्नुहोस् र हटाउनुहोस्।
- 8नुन र मिर्चको साथ मसला। ट्यापर र हामी 4 मिनेट खडा गरौं।
- 9सेवा गर्नु अघि, स्पिनिंग क्लोनिंग अस्थायी चीज चीज।
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
715 | 116.2 | 28.2 | 18.2 |
Evalúa y comenta esta receta