वसन्त Quinoa संग Milanese
9 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 मग Quinoa
- 1/2 मग वसन्त सलाद
- 1.5 मग ब्रेडक्रंब
- 1/4 चम्मच नुन
- 1 चिमोट्नु मरिच
- 1 चिमोट्नु पूर्ण सलाद लाउने
- 1 एकाइहरु अन्डा
- 2 एकाइहरु मासु (स्टेक)
- 4 तपाईं चमचा तेल
Instrucciones
9 pasos
- 1वसन्त सलाद प्याकेज निर्देशन अनुसार तयार पारे।
- 2Quinoa तयार: फोम बाहिर आ बन्द नभएसम्म एक colander मा Quinoa राम्रो धुने, एक पट 1 कप quinoa 1 1/2 कप Boiling पानी, पर्खाइ मा 15 मिनेट टोष्टर संग कम गर्मी को माथि राख्नु र जोश गरौं।
- 3वसन्त सलाद संग quinoa मिश्रण र राम्रो तरिकाले हलचल।
- 4एक प्लेट वा विस्तारित स्रोत मा स्वाद र पूर्ण रिवल्वर गर्न नुन, मरिच र मसला संग ब्रेडक्रंब मिश्रण।
- 5अर्को कचौरा एक काँटा संग अन्डा पिटे र छुट्टयाउँछन्।
- 6औलाको जौर्नी त्यसपछि अन्डा द्वारा र फेरि सम्पूर्ण स्टेक ढाक्न ब्रेडक्रंब मा, ब्रेडक्रंब प्रत्येक स्टेक पारित।
- 7एक पैन वा wok तेल संग ठूलो गर्मी र frying प्रत्येक मध्यम गर्मी मा 1 प्रति पक्ष मिनेट लागि breaded।
- 8quinoa वसन्त सँगसँगै सेवा गर्छन्।
- 9Camila Rivera। @lasrecetasdelacami। छाँटकाँट।
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 1032 | 70.5 | 74.1 | 48.2 |
Evalúa y comenta esta receta