चार्ड quiche र चिकन अभिन्न
14 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 मग Wholemeal
- 1/2 चम्मच भद्दा नुन
- 2.5 तपाईं चमचा तेल
- 1/2 तपाईं चमचा तेल
- 100 ग्राम तर
- 1 एकाइहरु अन्डा
- 1/2 एकाइहरु Scallion
- 1/4 एकाइहरु रातो प्याज
- 250 ग्राम चार्ड
- 100 ग्राम मशरूम
- 1/4 चम्मच नुन
- 1 चिमोट्नु पूर्ण सलाद लाउने
- 1 मग स्थिर मकै desg
- 2 एकाइहरु चिकन (स्तन fillets)
Instrucciones
7 pasos
- 1एक कचौरा मा, हरेक 3 कप आटा लागि गहुँको पीठो, समुद्र नुन, तेल र न्यानो पानी एक कप मिश्रण। एक व्यावहारिक आटा र blves मा सबै सामाग्री एकीकृत। , सूर्यमुखी तेल greased सिधै stretching बिभाजनमा संग ड्रिलिङ र 15 मिनेट को लागि मा 200 ° C ओभन लैजाने।
- 2प्याकेज द्वारा निर्देशित रूपमा Choclo तयार। शांत गरौं।
- 3Boiling पानी र crumble मा चिकन पकाउन।
- 4भरने लागि अर्को कचौरा, तर दूध र अन्डा मा मिश्रण।
- 55 मिनेट कटा प्याज, रातो प्याज, कटा पालुङ्गो, मशरूम laminate, सम्पूर्ण लाउने र नुन लागि wok saute मा। को shredded चिकन र मकै थप्नुहोस्। को quiche भर्नुहोस्।
- 6200 ° C मा 15 मिनेट को लागि ओवन बोक्न।
- 7Camila Rivera। @lasrecetasdelacami। छाँटकाँट।
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
401 | 25.6 | 26.6 | 23.5 |
Evalúa y comenta esta receta
4.0
1 comentario