Quinoa संग पट गर्न चक कोमल

12 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Quinoa संग पट गर्न चक कोमल

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 तपाईं चमचा तेल
  • 1 तपाईं चमचा मक्खन
  • 500 ग्राम वील (chingolo)
  • 1/4 चम्मच नुन
  • 1 चिमोट्नु मरिच
  • 1/2 एकाइहरु प्याज
  • 1/2 एकाइहरु गाजर
  • 1.5 तपाईं चमचा पीठो (कुनै पाउडर)
  • 1/2 मग सेतो रक्सी tetra
  • 2 तपाईं चमचा तेल
  • 5 ग्राम साग
  • 1/2 मग Quinoa
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Quinoa तयार: फोम बाहिर आ बन्द नभएसम्म एक colander मा Quinoa राम्रो धुने, एक पट 1 कप quinoa 1 1/2 कप Boiling पानी, पर्खाइ मा 15 मिनेट टोष्टर संग कम गर्मी को माथि राख्नु र जोश गरौं।
  2. 2
    एक पैन गर्मी तेल र घिउ मध्यम गर्मी मा। जब तातो, राम्रो मासु थप्न र सबै पक्षलाई राम्रो sear। नुन र मरिच संग मौसम।
  3. 3
    सानो कटा प्याज र grated गाजर थप्न, 8 मिनेट पकाउन। आटा छिडकना र मिश्रण गर्न हलचल; 1-2 मिनेट पकाउन।
  4. 4
    गर्मी देखि पट हटाउन र प्रति मासु 1 किलो तातो पानी को 0.5 कप थप्न मिश्रण गर्न हलचल। गर्मी गर्न पैन फिर्ता र रक्सी थप्न। यदि आवश्यक र एकदम मरिच थप नुन थप्ने द्वारा मसला सच्याउनुहोस्। उच्च गर्मी गर्न मिश्रण ल्याउन, गर्मी कम र खाना पकाउन ढाकिएको 30-40 मिनेट वा मासु सम्म कोमल छ।
  5. 5
    ड्राई भने, थप पानी थप्न को खाना पकाउने तरल एक सस जस्तो हुनुपर्छ। साग संग छर्कियो र quinoa संग सेवा सेवा गर्छन्।

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
830 17.4 68.2 48.2
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas