Atomatados छोला
13 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 2 HORAS 25 MINUTOS
Cocción
2 hr 15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 मग छोला
- 1 एकाइहरु टमाटर
- 1/4 एकाइहरु प्याज
- 1/4 एकाइहरु Zucchini
- 1/4 एकाइहरु गाजर
- 1/4 दाँत लसुन
- 1/4 एकाइहरु रातो मरिच
- 2 तपाईं चमचा तेल
- 1/4 चम्मच Merkén
- 1 टुक्रा केचप
- 1/2 एकाइहरु तेजपात
- 1/4 चम्मच नुन
- 1 चिमोट्नु मरिच
Instrucciones
4 pasos
- 1एक ठूलो पट मा एक सानो नुन (प्रति 1 कप छोला पानी 4 कप) र एक तेजपात संग पानी मा छोला खाना पकाउनु राखे। उच्च गर्मी (लगभग 1 घण्टा 30 मिनेट)
- 2यसैबीच, एक Skillet saute प्याज बलियो लाल शिमला खुर्सानी, लसुन, गाजर र diced टमाटर। 5 मिनेट को लागि खाना पकाउन
- 3त्यसपछि छोला भन्दा खन्याउन। कम तल। diced zucchini इटालियन, merkén र सस टमाटर थप्नुहोस्। 30 40 मिनेट बीच, सम्म सिमी नरम छन् Simmer
- 4अन्तमा स्वाद भद्राक्षको तेल र सिजन थप्नुहोस्।
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
91 | 16.5 | 4.7 | 1.3 |
Un must en mi cocina! Amo esta receta!
Super ricos, una forma distinta de comer garbanzos