Quinoa सलाद, छोला र उबला अन्डा

Quinoa तयार: फोम बाहिर आ बन्द नभएसम्म एक colander मा Quinoa राम्रो धुने, एक पट 1 कप quinoa 1 1/2 कप Boiling पानी, पर्खाइ मा 15 मिनेट टोष्टर संग कम गर्मी को माथि राख्नु र जोश गरौं।

को छोला सकिन।

बनाउन उसिनेर अन्डा (लगभग 8 मिनेट पानी उम्लिरहेको तिनीहरूलाई खाना पकाउन।)। एक तयार समय, चलिरहेको चिसो पानी, बोक्रा अन्तर्गत शांत र तिनीहरूलाई आधा विभाजित गर्न अनुमति दिन्छ।

खीरे र स्लाइस धुन।

धो लाल शिमला खुर्सानी र कट परिमित।

को cilantro र टुकडे करो राम्रो धुन।

धो, बोक्रा र कट प्याज राम्रो।

ककडी, रातो खुर्सानी, cilantro र प्याज संग quinoa मिश्रण।

को टेपर हात: सेवा quinoa, छोला र उबला अन्डा।

बोतल मसला लागि तेल र नुन राखे।