स्ट्यु टमाटर, बैगुन र पालुङ्गो, poached अन्डा र ग्रील्ड अभोकाडो
15 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 एकाइहरु टमाटर
- 1 मग चेरी टमाटर
- 3 एकाइहरु Eggplants
- 2 मग पालुङ्गो
- 1/2 एकाइहरु प्याज
- 1 दाँत लसुन
- 1/4 चम्मच पूर्ण सलाद लाउने
- 1 चिमोट्नु मरिच
- 1/2 तपाईं चमचा सुकेको अजवायन
- 1/2 तपाईं चमचा लाल शिमला खुर्सानी पाउडर
- 2 एकाइहरु अन्डा
- 1 एकाइहरु अभोकाडो
- 1.5 तपाईं चमचा रक्सी सिरका
- 2 तपाईं चमचा तेल
- 1/4 चम्मच नुन
Instrucciones
5 pasos
- 1तेल संग एक पट, तला diced प्याज, लसुन, diced टमाटर र (unpeeled र cubed) बनाउने। कहिले काँही, हलचल सुनको खैरो सम्म। आरक्षित
- 2फेरि उही पैन एड जैतून र (unpeeled र cubed) को बैगुन कोमल नजर सम्म saute। यस पट गर्न टमाटर सस थप्न र एकजुट। कहिले काँही हलचल। प्रति 4 टमाटर, पालुङ्गो पानी 3 कप समावेश र 10 मिनेट लागि पट कवर।
- 3गरम 180 डिग्री गर्न ओभन र ओवन टिन नुन को एक चुटकी संग चेरी टमाटर राख्नु गर्दा पनि, Browning हासिल गर्न ग्रिड अभोकाडो आधा धारण।
- 4एउटा सानो हत्येदार बरतन आधा पानी उम्लिरहेको राख्नु मा, उच्च गर्मी सिरका र गर्मी थप्न। अण्डा थप्नु अघि, गोलाकार आकारमा सार्न पानी कारण पट हलचल, एक एडी, गठन गरिएको छ जहाँ अन्डा हालियो गर्नुपर्छ छ। 3 साढे मिनेट पछि स्पाटुला संग हटाउन।
- 5को स्ट्यु तयार हुँदा, एक कचौरा मा चढेर चेरी टमाटर, अभोकाडो र poached अन्डा संग।
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 603 | 98.1 | 21.8 | 21.9 |
Evalúa y comenta esta receta