कालो जैतून संग देहाती मसले zucchini संग जलप
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 450 ग्राम बीफ (शीर्ष फिर्ता उच्च)
- 1/2 मग Granulated चीनी
- 1000 milliliters सेतो रक्सी tetra
- 1/2 तपाईं चमचा Thyme
- 1/2 एकाइहरु प्याज
- 1/2 एकाइहरु टमाटर
- 1/4 चम्मच नुन
- 1 चिमोट्नु मरिच
- 2 एकाइहरु Zucchini
- 10 एकाइहरु कालो जैतून
- 2.5 तपाईं चमचा तेल
Instrucciones
6 pasos
- 1चाँदी लागि: कट प्याज र Wedges टमाटर।
- 2उच्च गर्मी एक Skillet मा, खैरो सबै पक्ष सम्म तेल र छाप चाँदी थप्नुहोस्।
- 3कम गर्मी को माथि एक हत्येदार बरतन मा, फारम क्यान्डी गर्न चीनी र गर्मी थप्न। यस पट गर्न चाँदी Overstep, सेतो वाइन, thyme, प्याज र टमाटर थप्नुहोस्। 3 घण्टा वा मासु सम्म एक उच्च गर्मी blves र puncturing बिदा स्पष्ट तरल छ।
- 4देहाती Mash लागि: तेल saute zucchinis एक पैन मा coarsely सुनको खैरो सम्म, नुन वा seasonings बिना कटा खोल। आरक्षित।
- 5एक पाइ पैन र बिभाजनमा पीसने पूर्ण zucchinis खर्च Sauteed।
- 6को diced, एक सानो तेल, मरिच र नुन सुधारने (कम, जैतून र समावेश) जैतून थप्नुहोस्।
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
840 | 58.1 | 61.5 | 40.8 |
Evalúa y comenta esta receta