मीठो आलु र पोलेको निगालो संग teriyaki चिकन
16 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 एकाइहरु चिकन (स्तन)
- 1 दाँत लसुन
- 1 एकाइहरु सुन्तला
- 1 एकाइहरु कागति
- 1 तपाईं चमचा मह
- 1/2 तपाईं चमचा स्याउ साइडर सिरका
- 1 तपाईं चमचा Granulated चीनी
- 1/4 मग सेतो रक्सी tetra
- 1/4 मग सोया सस
- 1 टुक्रा अदुवा
- 1/2 एकाइहरु रातो प्याज
- 175 ग्राम Boniato
- 20 एकाइहरु ताजा हरियो रङ्ग
- 2.5 तपाईं चमचा तेल
- 1/2 चम्मच मरिच
- 1/4 चम्मच नुन
Instrucciones
4 pasos
- 1तेल तलना प्याज, लसुन कलम र सुनको समय एक पैन मा, सानो टुक्रा, नुन र छाप मा चिकन कट थप्नुहोस्। आरक्षित।
- 2सेतो वाइन, सोया, चिनी, मह, स्याउ साइडर सिरका, कागति को रस र सुन्तला, grated अदुवा र मरिच: चटनी को लागि, एक हत्येदार बरतन मा, सबै सामाग्री सँगै राखे। कुक मा ब्रेक उम्लिरहेको सम्म, यो थप viscous, बन्द र छुट्याइएको हुनेछ।
- 3एक पैन मा 5 मिनेट लागि चिकन र सस, कम गर्मी को माथि मिश्रण।
- 4समानान्तर मा, 200 डिग्री गर्न ओभन र ट्रे निगालो हालेर मीठो आलु तेल, नुन र मरिच संग अनुभवी घन मा कटौती गरम। 10 मिनेट लागि Bake।
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 294 | 55.2 | 15.5 | 1.6 |
Recomendaría poner antes los espárragos y el zapallo en agua hirviendo unos minutos y después llevarlo al horno.