_क्लिया_ हरियो _थरमोमिक्स_
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/3 चम्मच नुन
- 3.33 milliliters तेल
- 83 ग्राम Quinoa
- 17 ग्राम Parmesan पनीर
- 13 ग्राम धनिया
- 17 ग्राम पालुङ्गो
- 1/3 जार Evaporated दूध
- 33 ग्राम हरियो मटर
- 1 चिमोट्नु मरिच
Instrucciones
5 pasos
- 1गिलास 50000 एमएल पानीमा राख्नुहोस्, केवल आधा नुन र तेलर गिलास सुक्नुहोस्।
- 2चीजलाई गिलास मा करीव cl सेन्टीमिट को टुक्रा मा काट्नुहोस्
- 3Chalantro पानाहरू र पालक राख्नुहोस् डाँठ र ट्रन 10 सेकेन्ड 10 सेकेन्ड - sextive क्रमशः।
- 4ब्ल्याडहरू घुसाउनुहोस्गिलास किसानलाई अनुमोदन दिन र स्प्रेभिंगबाट बच्नुहोस्।
- 5एक होन्डा स्रोतमा क्विनट खन्याउनुहोस्, स्प्रिंग पनीर, कालो मिर्च र मिक्स मैदान मिक्स गर्नुहोस्।
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 209 | 23.2 | 11.4 | 8.5 |
Evalúa y comenta esta receta