सारा जई wraps
10 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
![सारा जई wraps](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1715.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 मग Wholemeal
- 1/2 मग जई
- 1/2 चम्मच पाक पाउडर
- 1/4 चम्मच नुन
- 1/2 तपाईं चमचा तेल
- 2 मग स्थिर मकै desg
- 2 तपाईं चमचा मेयोनेज
- 1 एकाइहरु टमाटर
- 1 एकाइहरु अभोकाडो
- 1/4 एकाइहरु सलाद
Instrucciones
10 pasos
- 1एक पीठो सम्म पीसने जई।
- 2, पीठो मिश्रण एक कचौरा हरेक 1 कप सारा गहुँको पीठो लागि पाउडर, नुन र तेल र न्यानो पानी 1/2 कप पकाना। राम्रो एकीकृत।
- 3यसलाई आफ्नो हात संग काम गर्न छडी छैन कि एक आटा हुनुपर्छ। धेरै राम्रो तालिका र uslerearla केही पीठो राख्नु, यो परिमित छ कि सुपर महत्त्वपूर्ण छ।
- 4तिनीहरूलाई लागि सकेसम्म परिपत्र कट। प्रति व्यक्ति 2 wraps गर्छन्।
- 5एक Skillet गर्मी र तिनीहरूले एक पक्ष र अर्को मा खाना पकाउन त wraps राख्दै जानुहोस्।
- 6प्याकेज निर्देशन अनुसार मकै तयार।
- 7मेयोनेज संग मिश्रण।
- 8धो, बोक्रा र बाल्टिन मा टमाटर काट्नु, पीसने Avocado, धुने र टुकडे करो राम्रो सलाद।
- 9स्वाद र आनन्द गर्न wraps भर्नुहोस्।
- 10Macatan। छाँटकाँट।
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
512 | 60.9 | 11.7 | 29.2 |
Evalúa y comenta esta receta