सलादको साथ क्विनोआ ह्यामबर्गरहरू

क्वानोआलाई तयार पार्न कोमल्याण्डमा क्विनोना राम्रोसँग धुनुहोस् जबसम्म यो फोम बाहिर धुनुहोस् जब सम्म यो 1 1/2 कप उभिएको पानीको एक भाँडोमा राख्नुहोस्, यो उफ्रिन्छ र कम तवरमा जानुहोस्।

क्यूब प्याज, गाजर, गाजर र रातो मिर्चमा काट्ने।

SOFRIRIRE SUFRERS सुनौलो नभएसम्म र नुन, मिर्च र ओरेगगा।सामग्री मिक्स गर्न हटाउनुहोस्।

जब क्विनोआ तयार हुन्छ, यसलाई नालीमा र चिसो पानीले फिर्ता जानुहोस् र प्यान थप्नुहोस्।

सबै कुरा मिश्रण गर्नुहोस् र आगो तान्नुहोस्।चिसो एक बिट गरौं।

अण्डालाई कुट्नुहोस् र क्विनोआ र तरकारीहरूको मिश्रण समावेश गर्दछ।

मिश्रणमा स्थिरता दिन, रोटी राल्लाडोलाई चाहिएको स्थिरता पुग्नको लागि रोटी रैलाडो थप्नुहोस्।राम्रोसँग सामेल हुनुहोस्।स्थिरता सुधार गर्न केहि मिनेट को लागी फ्रिजमा पुस्तक।

अन्तमा, भिजेको हातको साथ, ह्यामबर्गरहरू बनाउनुहोस् र तिनीहरूलाई वरिपरि खैरो र प्यानमा फर्काउनुहोस्।

सेवाहरूको साथ सेवाहरू स्वादको लागि पहल।