रातो pesto संग zucchini चाउचाउ
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 एकाइहरु Zucchini
- 30 ग्राम सुकेको टमाटर
- 1/2 एकाइहरु Scallion
- 20 ग्राम अखरोट
- 1/2 दाँत लसुन
- 1/2 चम्मच ताजा thyme
- 25 ग्राम Grated parm पनीर
- 2 चम्मच तेल
- 1/4 चम्मच नुन
Instrucciones
5 pasos
- 1को तरकारी तयार। एक हात मा, सुक्खा टमाटर एक कचौरा मा, कभर न्यानो पानी संग राख्नु र रातो pesto elaborating 15 मिनेट को लागि भिजेको गरौं। यसबाहेक, इटालियनहरू र courgettes, तिनीहरूलाई सुक्खामा धुन blunts।
- 2चाउचाउ बनाउन, बस 3 वा 4 व्यापक मिमी को स्ट्रिप्स मा पातलो स्लाइस पहिलो lengthwise मा कटौती र त्यसपछि हुन। वा तरकारी peeler वा mandoline भान्सा प्रयोग गर्छन्।
- 3रातो pesto लागि। Scallion को जरा, पहिलो पत्र र कठिन हरियो भाग उखेलेर स्वच्छ; त्यसपछि, धुन र ड्राई। लसुन बोक्रा पनि। तपाईं soaking छोडेको टमाटर सकिन। अखरोट को पातलो छाला हटाउन। लावा thyme र अलग पातहरु। पिका सबै धेरै सामाग्री परिमित र एक कचौरा तिनीहरूलाई मिश्रण। अन्तमा, Parmesan पनीर र तेल थप्न र सेट हटाउँदछ सबै राम्रो एकीकृत सम्म। को pesto संग Alusa प्लास्ट आवरण र सेवा गर्न तयार नभएसम्म खडा गरौं।
- 4को चाउचाउ पकाउन र सेवा गर्छन्। यसो गर्न, तपाईं मात्र मिनेट को एक जोडी को लागि नुन संग पानी zucchini उबलते चाउचाउ पकाउन छ। त्यसपछि उनलाई हटाउन र तिनीहरूलाई colander मा सकिन गरौं। र अन्तमा, रातो pesto संग अनुभवी व्यञ्जन मा वितरण र तुरुन्तै माथि सेवा गर्छन्।
- 5यसको सट्टा तपाईंले पानी तिनीहरूलाई खाना पकाउने आफ्नो tastiest चाउचाउ ट्याप गर्न चाहनुहुन्छ भने, एक सानो तेल मा एक wok वा nonstick Skillet मा sauté गर्न सक्नुहुन्छ। तिनीहरू साँच्चै स्वादिष्ट छन्।
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 144 | 8.3 | 7.2 | 10.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario