चिसो रोल भर्ने र quinoa संग सील मरिच सामन

16 INGREDIENTES • 8 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
चिसो रोल भर्ने र quinoa संग सील मरिच सामन

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 एकाइहरु Leeks
  • 1/2 तपाईं चमचा मक्खन
  • 400 ग्राम माछा (सामन)
  • 1/4 चम्मच नुन
  • 2 तपाईं चमचा मरिच
  • 2 तपाईं चमचा तेल
  • 2 एकाइहरु टमाटर
  • 1/2 एकाइहरु ककडी
  • 1 मग मेयोनेज
  • 1/2 एकाइहरु कागति
  • 1/2 चम्मच सेतो सिरका
  • 1/4 एकाइहरु रातो मरिच
  • 1/4 एकाइहरु पहेंलो लाल शिमला खुर्सानी
  • 1/4 एकाइहरु हरियो खुर्सानी
  • 2 तपाईं चमचा Scallion
  • 1/2 मग Quinoa
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    एक Skillet मा, मध्यम गर्मी मा मक्खन गर्मी। स्ट्रिप्स मा लुगा धुने leeks र कट थप्न र नरम सम्म मिनेट पकाउन। पुस्तक।
  2. 2
    एक चिल्लो सतह filleting सामन, छाला रहित र boneless राखिएको र एक आयत गठन। सामन आधा मा काटन बिना पुस्तक जस्तै खोल्नुहोस्। नुन संग सिजन।
  3. 3
    प्लास्टिक र्याप टुक्रा मा सामन राखे। आरक्षित leeks छिडकना र रानी जस्तै रोल हात गठन। किनाराको छाप र दृढ सम्म refrigerate।
  4. 4
    तेल संग एक आयत पन्नी Oiling। पन्नी मा प्लास्टिक र्याप र स्थान सामन हटाउन। किनाराको सील पन्नी मा मरिच र र्याप सबै पक्षलाई छर्कनु। खाना पकाउन तयार नभएसम्म Refrigerate।
  5. 5
    मध्यम गर्मी मा एक Skillet गर्मी। तेल थप्न र सामन रोल पकाउन (पन्नी हटाउने बिना) 3-4 मिनेट वा दृढ स्पर्श सम्म। यो बाहिर मा पकाएको र बीचमा पाकेका गर्न छ। हटाउन, सेवा गर्न तयार सम्म शांत र refrigerate गर्न अनुमति दिन्छ।
  6. 6
    एक ब्लेंडर ठाउँमा चटनी तयार गर्ने खुली टमाटर, आधा ककडी खुली, seeded र कटा, मेयोनेज, कागति को रस, नुन, मरिच र सिरका। homogeneous सस सम्म प्रक्रिया; को मसला सच्याउनुहोस्।
  7. 7
    चटनी माथि सामन स्लाइस सेवा र कटा खुर्सानी र प्याज संग garnish।
  8. 8
    Quinoa तयार: फोम बाहिर आ बन्द नभएसम्म एक colander मा Quinoa राम्रो धुने, एक पट 1 कप quinoa 1 1/2 कप Boiling पानी, पर्खाइ मा 15 मिनेट टोष्टर संग कम गर्मी को माथि राख्नु र जोश गरौं।

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
1313 28 50.1 111.5
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas