भरी courgettes Thermomix
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 एकाइहरु Zucchini
- 33 ग्राम गाजर
- 50 ग्राम प्याज
- 40 ग्राम मशरूम
- 33 ग्राम रातो मरिच
- 17 ग्राम तेल
- 33 ग्राम टमाटर
- 133 ग्राम मासु (जमीन)
- 1/3 चम्मच नुन
- 1 चिमोट्नु मरिच
- 33 ग्राम Grated parm पनीर
Instrucciones
9 pasos
- 1तिनीहरूलाई peeling बिना courgettes धुन, आधा तिनीहरूलाई काट।
- 2को Varoma मा खोल तल संग राखे। पुस्तक।
- 3कचौरा गाजर, प्याज, टमाटर, मशरूम र रातो खुर्सानी राख्नु र 3 सेकेन्ड / Vel 5 तल्लो को स्पाटुला संग ग्लास को रहलपहल काट्नु।
- 4Add तेल र कार्यक्रम 9 मिनेट / Varoma / Vel 1।
- 5कटा, नुन र मरिच मासु थप्नुहोस्। अलग मासु ka गर्न स्पाटुला संग मिश्रण। उल्टो courgettes र कार्यक्रम 25 मिनेट / Varoma / परिक्रमा Vel चम्चा / संग Varoma राखे।
- 6उपयुक्त पाक पकवान मा Varoma courgettes र स्थान हटाउन र एक चम्चा लिनु भाग courgettes खाना र बाँकी सामाग्री संग कप थप्न। पुस्तक। को zucchini नुन र मरिच थप्नुहोस्।
- 7तर वा सेतो सस को पोत 100 G थप्न र 10 सेकेन्ड मिश्रण / उल्ट्याउन परिक्रमा / Vel चम्चा। को स्पाटुला संग मिश्रण समाप्त।
- 8को zucchini भर्न र ओवन मा पनीर र broil संग टस सुनको खैरो सम्म।
- 9बारबरा Larrain। Thermomix।
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 297 | 11.8 | 25.1 | 16.8 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
9 comentarios