Eggplants गर्मी

सही रहन quínoa लागि: धो एक परिमित strainer मा quinoa सम्म यो froths, एक हत्येदार बरतन 1 कप quinoa राख्नु 1 1/2 कप पानी, जोश कम गर्मी र बिदा भन्दा, उम्लिरहेको आषा संग 15 मिनेट र तयार लागि टोष्टर

धो eggplants र दुवै पक्ष थप्ने नुन र मरिच मा सुनको खैरो सम्म एक तेल 5 मिमी saute पैन बारेमा स्लाइस मा कट, एक कचौरा पारित र बाँकी सामाग्री थप्नुहोस्।

quinoa यसलाई साथ दिनु गर्न तेल, नुन, मरिच र 1 ड्यास कागति को रस यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने र पहिले नै, आदर्श संग सिजन।

कोनी Achurra। छाँटकाँट।