तरकारी ओमेलेट

आफ्नो सामग्री तयार गर्नुहोस्: धुनुहोस्, धुनुहोस् र Zucchini र गाजरलाई ग्रेट गर्नुहोस्; धुनुहोस्, बोक्रा र फेदर प्याज काट्नुहोस्।

पालक पकाउन: यसलाई उमालेको पानी र नुनको साथ भाँडोमा फाल्नुहोस् र minutes मिनेट पर्खनुहोस्।

प्यानमा आधा पोख्त आधा पोखाउँछ, प्याज र बिताब थप्नुहोस् यो पार नगरून्जेल सियोन हो।

Zucchini स्टाइलिंग छोड्नुहोस् र त्यसपछि यसलाई सफा किटून कपडाको साथ सुक्नुहोस् (अधिक पानी हटाउन)।

एउटा कचौरामा, ग्रेड zucchini, cared chucchini, पकाइएको पाल, प्याज हलचल, अण्डा, नुन र पेपर।

उही friing प्यानमा बाँकी जैतुन तेल थप्नुहोस्, मिश्रण थप्नुहोस् र एक तर्फ 10 एक पक्षमा वा पकाउनुहोस्।