टमाटर र तुलसीको "quinotto"

13 INGREDIENTES • 7 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
टमाटर र तुलसीको "quinotto"

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 मग Quinoa
  • 2 तपाईं चमचा तेल
  • 1/2 तपाईं चमचा मक्खन
  • 1 मग शोरबा (तरकारी)
  • 1/4 मग तर
  • 1/4 एकाइहरु प्याज
  • 250 ग्राम चेरी टमाटर
  • 150 ग्राम तुलसी
  • 1/4 मग सेतो रक्सी tetra
  • 3/4 मग टमाटर रस
  • 2 तपाईं चमचा Grated parm पनीर
  • 1/4 चम्मच नुन
  • 1 चिमोट्नु मरिच
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    पानी खाली र सफा नआएसम्म क्विनोआ धुनुहोस् (यसलाई राम्रोसँग सफा गर्नुहोस्)।
  2. 2
    आफ्नो सामग्री तयार गर्नुहोस्: धुनुहोस्, धुनुहोस्, बिल्कुल ताप्नुहोस्; आधा धुरी टमाटर काट्नुहोस् र काट्नुहोस्; बेसिल धोऊ; कन्टेनरको निर्देशनहरू अनुसार तरकारीहरूको ब्रोथहरू तयार गर्नुहोस् र भाँडोमा उमालेर लिइन्छ।
  3. 3
    क्विनोभालाई उन्डिन शोरबा र पकाउनुहोस् क्विनोआ टेन्ड (करीव 12 मिनेट) स्ट्रोक र चिसो गरौं।
  4. 4
    बटनमा प्याज छोड्नुहोस्। कम गर्मी मा केहि मिनेट पकाउन दिनुहोस्। टमाटर रस, टमाटर, बेल, नुन, मिर्च, मिर्च, मिर्च र क्रीमसँग दाखमद्य थप्नुहोस्।
  5. 5
    गोल गर्न र ग्रेड क्विनोना समावेश गर्न ल्याउनुहोस्। यो पकाउनुहोस् जबसम्म यो एक बनावट अस्थिर हुँदैन। आधा prethasan चीज थप्नुहोस्।
  6. 6
    सेवा गर्नु अघि, स्पिनिंगले ग्रेड परिधि पनीर।
  7. 7
    यदि तपाईं घरगत शोरबा बनाउन चाहानुहुन्छ भने, यो जैतूनको तेलले भद्राक्षको तेलमा भाँडोमा फ्याँक्छ र थोरै टुक्राहरू काट्छ, त्यसपछि उष्छ कि फोरमको पानी र आशा छ। कोल र प्रयोग।

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
290 23.6 8.9 17
Evalúa y comenta esta receta
5.0 9 comentarios


  • Rico Rico!

  • Me encanta!!

Recetas relacionadas