टमाटर र तुलसीको "quinotto"
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 मग Quinoa
- 2 तपाईं चमचा तेल
- 1/2 तपाईं चमचा मक्खन
- 1 मग शोरबा (तरकारी)
- 1/4 मग तर
- 1/4 एकाइहरु प्याज
- 250 ग्राम चेरी टमाटर
- 150 ग्राम तुलसी
- 1/4 मग सेतो रक्सी tetra
- 3/4 मग टमाटर रस
- 2 तपाईं चमचा Grated parm पनीर
- 1/4 चम्मच नुन
- 1 चिमोट्नु मरिच
Instrucciones
7 pasos
- 1पानी खाली र सफा नआएसम्म क्विनोआ धुनुहोस् (यसलाई राम्रोसँग सफा गर्नुहोस्)।
- 2आफ्नो सामग्री तयार गर्नुहोस्: धुनुहोस्, धुनुहोस्, बिल्कुल ताप्नुहोस्; आधा धुरी टमाटर काट्नुहोस् र काट्नुहोस्; बेसिल धोऊ; कन्टेनरको निर्देशनहरू अनुसार तरकारीहरूको ब्रोथहरू तयार गर्नुहोस् र भाँडोमा उमालेर लिइन्छ।
- 3क्विनोभालाई उन्डिन शोरबा र पकाउनुहोस् क्विनोआ टेन्ड (करीव 12 मिनेट) स्ट्रोक र चिसो गरौं।
- 4बटनमा प्याज छोड्नुहोस्। कम गर्मी मा केहि मिनेट पकाउन दिनुहोस्। टमाटर रस, टमाटर, बेल, नुन, मिर्च, मिर्च, मिर्च र क्रीमसँग दाखमद्य थप्नुहोस्।
- 5गोल गर्न र ग्रेड क्विनोना समावेश गर्न ल्याउनुहोस्। यो पकाउनुहोस् जबसम्म यो एक बनावट अस्थिर हुँदैन। आधा prethasan चीज थप्नुहोस्।
- 6सेवा गर्नु अघि, स्पिनिंगले ग्रेड परिधि पनीर।
- 7यदि तपाईं घरगत शोरबा बनाउन चाहानुहुन्छ भने, यो जैतूनको तेलले भद्राक्षको तेलमा भाँडोमा फ्याँक्छ र थोरै टुक्राहरू काट्छ, त्यसपछि उष्छ कि फोरमको पानी र आशा छ। कोल र प्रयोग।
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
290 | 23.6 | 8.9 | 17 |
Rico Rico!
Me encanta!!