तरकारी र बैगुन सस "thermomix" संग पास्ता सलाद
13
INGREDIENTES •
9
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 एकाइहरु Eggplants
- 1 दाँत लसुन
- 1 तपाईं चमचा नुन
- 320 ग्राम पास्ता (spirals)
- 20 ग्राम तेल
- 1/2 मग तुलसी
- 1 एकाइहरु कागति
- 1/4 चम्मच जीरा
- 200 ग्राम चेरी टमाटर
- 300 ग्राम ब्रोकोली
- 1/2 एकाइहरु प्याज
- 1 मग स्थिर मकै desg
- 120 ग्राम Parmesan पनीर
Instrucciones
9
pasos
- 1गरम 200 ° सी चिल्लो गर्न तेल एक पाक ओभन र छुट्टयाउँछन्। मा कागति को रस निचोड। कुक को ब्रोकोली अल dente। प्याकेज मा निर्देशित रूपमा मकै तयार। चेरी टमाटर आधा मा कटौती। कफी सम्म Saute प्याज।
- 2आधा lengthwise मा धुने बैगुन र कट। बीचमा एउटा सानो प्वाल बनाउन र लसुन ल्वाड़ घुसाउनुहोस्। यस तयार ट्रे मा बैगुन आधा ठाँउ।
- 3पाक्नु लागि 200 मा 15 मिनेट ° सी, delas फिर्ता र पाक्नु 15 मिनेट थप। पसिना र 30 मिनेट को लागि सुन्दर दिनु ओवन, संग पन्नी बैगुन आवरण हटाउन।
- 4यसैबीच, पानी र तालिका 10 मिनेट / 100 ° C / 1 गति को 1200 एमएल पोत मा राखे।
- 5को पास्ता र नुन थप्नुहोस्। एक Boiling पानी खोल्ने देखि ओतप्रोत रोक्न र समय प्याकेट / 100 ° C / परिक्रमा / गति 1 नाली Varoma कन्टेनर मा पास्ता एक राखिएको संकेत सेट स्थिति (बिना शीर्ष (भित्र) राउन्ड) को बेकर Varoma ठाँउ कचौरा र आरक्षित तरल खाना पकाउने। सुन्दर पकाने रोक्न र एक कचौरा मा खन्याउन चिसो पानी चलिरहेको अन्तर्गत पेस्ट गर्नुहोस्।
- 6एक चम्चा संग, पोलेको बैगुन र लसुन र छुट्याइएको दुई आधा को शरीर scoop।
- 7ग्लास बैगुन मज्जा र पोलेको लसुन, तेल, तुलसी, रस निचोडा कागति, जीरा, को स्पाटुला मा खाना पकाउने तरल र नुन र कुचल 30 सेकेन्ड / गति 5 सी को 100 एमएल, घाँसका पातहरू मा तल सामाग्री राख्नु र 1 मिनेट नाश / गति 10 एक कचौरा मा पोख्नुहोस् र सेवा गर्न आरक्षित।
- 8आधा, ब्रोकोली florets, मकै, तला प्याज र parmesan पनीर मा कचौरा खेल चेरी टमाटर मा राखे।
- 9सस बैगुन संग सेवा गर्छन्।
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 254 | 38.9 | 12.2 | 7 |
Evalúa y comenta esta receta