भाई भाइबैले भुटेका तरकारीहरू र चेक्सीको साथ
18 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
18 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 एकाइहरु रातो मरिच
- 1 एकाइहरु गाजर
- 1/2 एकाइहरु रातो प्याज
- 1/2 एकाइहरु Zucchini
- 2 तपाईं चमचा तेल
- 1/4 एकाइहरु कागति
- 1 दाँत लसुन
- 1/2 चम्मच जीरा
- 1/2 तपाईं चमचा धनिया
- 1/4 चम्मच जमीन दालचिनी
- 1/4 चम्मच नुन
- 3/4 मग Cous cous
- 1/2 एकाइहरु शोरबा (तरकारी)
- 1/4 चम्मच बेसार
- 1/4 मग किसमिस
- 200 ग्राम छोला
- 1/4 मग बादाम
- 1 तपाईं चमचा टंकशाला
Instrucciones
7 pasos
- 1एक प्रेशर कुकर मा पानी संग चिककार मा राख्नु र पकाउन को लागी known0-600 मिनेट यसैबीच, 2400 डिग्री सेल्सियस मा भट्टी बन्द छ।
- 2ओभन तेलको क्यानको क्यान लगाउनुहोस्। मिर्च र प्याज क्युबमा काट्नुहोस्, गाजरहरूले केश र काट्ने Zucchini मा काटे।
- 31/4 भद्राक्षको तेल, नुनको साथ सिजन र समान रूपमा मिक्स। अघिल्लो ओभन 1 15 मिनेटमा भुना 1 मिनेटमा, तरकारीहरू 7 मिनेटमा हलचल गर्न।
- 4तरकारीहरू भुटेका छन् भने, एक सानो बाउलको बाँकी जैतुन तेल, निम्बूको रस, लसुन, सेन्टिन, सिन्कीन र सिन्कीन र सिमिन। रिजज।
- 5चिकन ब्रोथ, नुन र हल्दी एक फोका ल्याउनुहोस्। चचेरा भाँडो र किशमिशलाई ठूलो फन्टमा राख्नुहोस्, चैत कुखुराको कुखुराको बौरो हाल्नुहोस् र हलचललाई प्लास्टिकको आवरणको साथ कभर गर्नुहोस् र यसलाई min मिनेट आराम गर्नुहोस्।
- 6भुटेको तरकारीहरू, चिकपस, बदाम र निम्बू मिश्रणहरू चेक चकडा र मिक्स गर्न, चाहेको जस्तो स्वाद लिन अलि बढी अधिक नुनसँग मिल्दोजुल्दो छ। तातो सेवा।
- 7यदि तपाईं घरगत शोरबा बनाउन चाहानुहुन्छ भने, यो जैतूनको तेलले भद्राक्षको तेलमा भाँडोमा फ्याँक्छ र थोरै टुक्राहरू काट्छ, त्यसपछि उष्छ कि फोरमको पानी र आशा छ। कोल र प्रयोग।
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
613 | 107.8 | 22.2 | 12.6 |
Hay que quitar lo del caldo de pollo :)