ब्रसेल्स स्प्राउट्स gratin
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 500 ग्राम ब्रसेल्स स्प्राउट्स
- 1.75 मग झिकिएको दुध
- 1 टुक्रा पीठो (कुनै पाउडर)
- 30 ग्राम मक्खन
- 60 ग्राम Grated parm पनीर
- 1/4 चम्मच नुन
- 1 चिमोट्नु मरिच
- 1/4 एकाइहरु प्याज
- 2 तपाईं चमचा तेल
Instrucciones
6 pasos
- 1स्प्राउट्स र पहेँलो पात तिनीहरूलाई धुन। 10 15 मिनेट वा सम्पन्न (नरम) सम्म पानी उम्लिरहेको तिनीहरूलाई बाहिर खाना पकाउन। एक काँटा र जब सजिलो घायल तयार क्लिक गरेर जानुहोस्।
- 2प्याज र तेल संग एक सस बनाउन।
- 3को स्प्राउट्स पकाएको बेला, यो bechamel तयार। अर्को हत्येदार बरतन मा मक्खन राख्नु र कम गर्मी मा गर्मी। त्यसपछि पीठो थप्न र कच्चा स्वाद हटाउन 3 मिनेट पकाउन गरौं।
- 4त्यसपछि बिस्तारै गर्म दूध थप्न र हलचल। अर्थात् एक ब्याच लिनुहोस् र एकीकृत गरिएको छ सम्म हलचल। 4 5 वा समूहहरु संग, suffice हुनेछ। यो एक बरु तरल सस हुनेछ। कहिले काँही जगाएर गर्दा Salpimentar र 10 मिनेट पकाउन।
- 5अघिल्लो दुई कदम गरे, चटनी स्प्राउट्स एक कचौरा मा मिश्रण र राम्रो मिश्रण। एक पाक पाना मा मिश्रण थप्नुहोस्।
- 6स्प्राउट्स माथिको bechamel राखे। पनीर पछि र ओभन (मध्यम गर्मी) गर्न ल्याउन। 5 बारेमा मिनेट वा सुनको खैरो सम्म ग्रिल र broil सतीप्रथा।
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 443 | 42.4 | 23.6 | 22.1 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario