म souflé इटालियन zapallo "thermomix"

10 INGREDIENTES • 9 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
35 min.
Dificultad
Fácil
म souflé इटालियन zapallo "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 60 ग्राम Parmesan पनीर
  • 100 ग्राम प्याज
  • 10 ग्राम तेल
  • 300 ग्राम Zucchini
  • 1/2 चम्मच नुन
  • 80 ग्राम सारा दूध
  • 100 ग्राम पीठो (कुनै पाउडर)
  • 2 एकाइहरु अन्डा
  • 80 ग्राम कोमलता पनीर
  • 6 एकाइहरु कागज मोल्ड
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    गरम 200 डिग्री सी कट को कोमलता पनीर 6 समान घन गर्न ओभन।
  2. 2
    कचौरा Parmesan पहिले 3 सेमी diced राख्नु र 15 सेकेन्ड अंगीठी / गति 7 एक कचौरा र आरक्षित मा पोख्नुहोस्।
  3. 3
    ग्लास प्याज राख्नु र 5 सेकेन्ड / गति 5 नाश।
  4. 4
    तेल थप्न र वाष्पीकरण मा सहायता गर्न ढक्कन मा रैक पकाउन 5 मिनेट / 120 ° C / गति 1 स्थान र उछिट्टिएको रोक्न। यसैबीच, चिल्लो र सामूहिक मात्रा आटे। आरक्षित।
  5. 5
    Courgettes पहिले 4 सेमी, नुन मा कटौती र 5 सेकेन्ड / गति 5 नाश समावेश।
  6. 6
    पनीर Parmesan, दूध, पीठो, अन्डा थप्न र 10 सेकेन्ड / गति 7 मिश्रण।
  7. 7
    व्यक्तिगत सामूहिक मात्रा मा मिश्रण को आधा पोख्नुहोस् र मिश्रण बाँकी एक पनीर घन ठाँउ, समाप्त हुन्छ।
  8. 8
    मा 200 ° 25-30 मिनेट सी पाक्नु (वा सुनको खैरो सम्म)।
  9. 9
    यदि तपाईंले प्रयोग Souffle सामूहिक मात्रा तुरुन्तै सेवा वा muffin कप खोल्दै अघि 5 मिनेट शांत गरौं।

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
147 17.9 7.6 5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario



Etiquetas

Recetas relacionadas