हरमस ट्रिकोलर।

न्यानो पानीमा एक दिनबाट एक दिनको लागि चिकपस भिजाउनुहोस्।

चिकपर्सलाई पकाउन, तिनीहरूलाई पर्याप्त पानी र नुनको साथ एक भाँडामा राख्नुहोस् सामान्य भाँडोमा कम (1/2 देखि 2 घण्टा)

चिकपर्सलाई 3 समान भागहरूमा अलग गर्नुहोस्: बीट हर्मीसको लागि एक, एक peretanca र एक सिलान्ट्रो को लागी एक।

भुमीको पायपरिकाले छाला जलाउनु पर्छ र यसलाई हटाउनुहोस्।

Her हर्मीस पनि त्यस्तै तरीकाले तयार छन्: प्रत्येक मुख्य घटक (बीटु, पारा, सिलान्ट्रो), ताहिनी, निम्बूको रस, जैतुन तेलमा विभाजित गर्नुहोस् जब सम्म तपाईं नरम पेस्ट गर्नुहोस्,तपाईंले मनपराउने बनावटमा निर्भर अधिक वा कम पानी थप्नुहोस् र यो हो!

ककटेल कुकीजको साथ साथ साथ।

कोन्नी अकरमरा।