कालो सेम quesadillas
13 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 1 HORA 45 MINUTOS
Cocción
1 hr 35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 एकाइहरु मकै tortilla
- 1/4 मग कालो सिमी
- 35 ग्राम Mozzarella पनीर
- 1/8 एकाइहरु प्याज
- 1/8 एकाइहरु रातो मरिच
- 1/2 एकाइहरु तेजपात
- 1.5 एकाइहरु टमाटर
- 2 तपाईं चमचा तेल
- 1/4 चम्मच भद्दा नुन
- 1/2 एकाइहरु अभोकाडो
- 1/8 एकाइहरु Scallion
- 1/2 तपाईं चमचा धनिया
- 1/2 एकाइहरु कागति
Instrucciones
6 pasos
- 1सेतो सिमी लागि: अघि कालो सिमी रात ताप्नुहोस्। सेतो सिमी 2/3 खुली र quartered टमाटर, कभर गर्न तेजपात र पानी संग एक हत्येदार बरतन मा कम गर्मी को माथि 1 घण्टा खाना पकाउन। अतिरिक्त कुमारी तेल मा एक चलाउनु-भुट्नु, saute प्याज र रातो खुर्सानी बनाउन। समुद्र नुन को एक चुटकी थप्नुहोस्। सेतो सिमी गर्न sofrito थप्न र 30 मिनेट पकाउन वा सम्म सेतो सिमी कोमल छन्।
- 2Avocados Moler वा सानो घन मा कट: को guacamole लागि। बोक्रा, हटान बीउ र कट घन बाँकी टमाटर मा। धुन र scallions काट्नु। धो, शुष्क र cilantro पात काट्नु। सामाग्री मिश्रण, समुद्र नुन को एक चुटकी र कागति को रस केही थोपा थप्नुहोस्।
- 3shredded mozzarella पनीर र पूर्व-पकाएको कालो सिमी भरिएको tortilla ठाँउ। 5 बारेमा मिनेट लागि शीर्ष र पाक्नु अर्को tortilla राखे।
- 4ओवन हटाउन र छ टुक्रा मा tortilla कटौती।
- 5guacamole सँगसँगै सेवा गर्न।
- 6जोस मारिया सोल Fliman र Buttazzoni। खान बच्चाहरु। 2016 छाँटकाँट।
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 219 | 22.2 | 8.7 | 12.1 |
Exquisita!