ट्युना क्रोकेट धानको साथ

चामल तयार गर्न: भाँडामा आधा रमाइलो तेलको आधा थप्नुहोस् र धानको प्रत्येक कपको लागि नुन, कभर गर्नुहोस् र राख्नुहोस्यो 20 मिनेटको लागि टोस्टरको साथ कम गर्मीमा माथि छ

क्युसन र रातो मिर्च काट्नुहोस् सानो क्युब्स, गाजर र लसुनमा गाढा, तर सानो पनि।

प्याज लिनुहोस्, गार्श लिनुहोस् र लसुन र माछाको बाँकी तेलको बाँकी तेलमा, बिस्तारै खैरो नभएसम्म।

खुला टुना किसहरू खोल्नुहोस् र अधिक तरल पदार्थ बाहिर फालिदेऊ।

मिश्रण नुन र अन्डामा थप्नुहोस्

मिश्रणको दुई ठूला चम्मच मिश्रणको समान अंशहरू लिनुहोस्, कच्चा र अपनान पीठो तेल तेलमा राख्नुहोस्।

चामल संग सेवा।