को चिकन थोमस,
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![को चिकन थोमस,](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1026.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 एकाइहरु चिकन (जांघ)
- 2 एकाइहरु टमाटर
- 1/2 एकाइहरु Eggplants
- 1/2 एकाइहरु प्याज
- 1 दाँत लसुन
- 1 एकाइहरु गाजर
- 5 एकाइहरु मशरूम
- 1/2 मग Cous cous
- 2 तपाईं चमचा तेल
- 1/4 चम्मच नुन
- 1 चिमोट्नु मरिच
Instrucciones
9 pasos
- 1मध्यम उच्च तापमान (200 ° C) गर्न ओवन र गरौं न्यानो गर्दछ।
- 2एक सानो तेल, दिदीले राम्रो चिकन जांघों, या त पक्षमा संग उच्च गर्मी एक Skillet मा।
- 3टमाटर को grater को बाक्लो भाग संग अंगीठी रूपमा द्वारा अग्रिम। ठीक प्याज र लसुन र गाजर dices काट्नु।
- 4एक पाक पकवान या त मा सबै मिश्रण र केटी जांघों अप accommodates। पानामा बैगुन कट र पातलो राम्रो यसको तिनीहरूलाई बीच वितरण। त्यहाँ पनि मशरूम accommodates।
- 5तेल को केहि squirts लिन र नुन, मरिच र कटा एक प्राथमिक जडिबुटी को चिम्टी वितरण। ताजा तुलसी किन छैन।
- 6को जांघ र स्रोत को किनारा बीच वरिपरि चटनी (प्रति 4 जांघों) भन्दा पानी उम्लिरहेको एक कप लिनुहोस्। शीर्ष (भित्र) धातु पन्नी संग स्रोत राउन्ड, राम्रो किनाराको बन्द। कुनै हावा आउटलेट छोड्नुहोस्।
- 71 घण्टा को लागि ओवन र पाक्नु गर्न स्रोत चाहिन्छ। मा 40 मिनेट तयार छन् तपाईं फिक्री बोलिहाल्यौं भने त्यहाँ पहिले नै धेरै नरम हुन र चिकना, तर। के यो गर्दछ पन्नी र पाक्नु स्रोत मा (एक चम्चा प्रयोग गरेर) जांघों रस गीला लिन्छ अन्तिम 5 मिनेट खोज।
- 8को चिकन को समय गणना, bulgur वा cous cous त तातो सेवा गर्दा हो तयार। तयार सबै भएको bulgur संग चटनी को चमचा को एक जोडी मिश्रण र त्यसपछि उनको Thighs बीच, स्रोत मा यो वितरण फरक बवासीर मा।
- 9फेरि गर्दछ!
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
755 | 51.6 | 64.7 | 31.7 |
Evalúa y comenta esta receta