को चिकन थोमस,

Sansabor

11 INGREDIENTES • 9 PASOS • 1 HORA 30 MINUTOS

Cocción

1 hr 15 min.

Preparación

15 min.

Dificultad

Fácil

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes

Añadir todo al carrito

2 एकाइहरु चिकन (जांघ)
2 एकाइहरु टमाटर
1/2 एकाइहरु Eggplants
1/2 एकाइहरु प्याज
1 दाँत लसुन
1 एकाइहरु गाजर
5 एकाइहरु मशरूम
1/2 मग Cous cous
2 तपाईं चमचा तेल
1/4 चम्मच नुन
1 चिमोट्नु मरिच

Instrucciones

9 pasos

1

मध्यम उच्च तापमान (200 ° C) गर्न ओवन र गरौं न्यानो गर्दछ।
2

एक सानो तेल, दिदीले राम्रो चिकन जांघों, या त पक्षमा संग उच्च गर्मी एक Skillet मा।
3

टमाटर को grater को बाक्लो भाग संग अंगीठी रूपमा द्वारा अग्रिम। ठीक प्याज र लसुन र गाजर dices काट्नु।
4

एक पाक पकवान या त मा सबै मिश्रण र केटी जांघों अप accommodates। पानामा बैगुन कट र पातलो राम्रो यसको तिनीहरूलाई बीच वितरण। त्यहाँ पनि मशरूम accommodates।
5

तेल को केहि squirts लिन र नुन, मरिच र कटा एक प्राथमिक जडिबुटी को चिम्टी वितरण। ताजा तुलसी किन छैन।
6

को जांघ र स्रोत को किनारा बीच वरिपरि चटनी (प्रति 4 जांघों) भन्दा पानी उम्लिरहेको एक कप लिनुहोस्। शीर्ष (भित्र) धातु पन्नी संग स्रोत राउन्ड, राम्रो किनाराको बन्द। कुनै हावा आउटलेट छोड्नुहोस्।
7

1 घण्टा को लागि ओवन र पाक्नु गर्न स्रोत चाहिन्छ। मा 40 मिनेट तयार छन् तपाईं फिक्री बोलिहाल्यौं भने त्यहाँ पहिले नै धेरै नरम हुन र चिकना, तर। के यो गर्दछ पन्नी र पाक्नु स्रोत मा (एक चम्चा प्रयोग गरेर) जांघों रस गीला लिन्छ अन्तिम 5 मिनेट खोज।
8

को चिकन को समय गणना, bulgur वा cous cous त तातो सेवा गर्दा हो तयार। तयार सबै भएको bulgur संग चटनी को चमचा को एक जोडी मिश्रण र त्यसपछि उनको Thighs बीच, स्रोत मा यो वितरण फरक बवासीर मा।
9

फेरि गर्दछ!