လှော်ရွှေဖရုံသီး, ricotta ဒိန်ခဲနှင့် arugula,

မီးဖိုနှစ်မြောက်မွေးနေ့နှင့်မြင့်မားသောအပူချိန် (250 ° C) မှနွေးကြကုန်အံ့။

အထူ 2cm လိုက်သည်ကို cut squash ။ ပင်တစ်ဦးချင်းစီအချပ်လက်သည်းရသေးငယ်တဲ့ဓါးနှင့်အတူ။

ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်သစ်ကြံပိုးတစ်ဦးဖြစ်တော့တဝက်သံလွင်ဆီကို ယူ. , ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်၌ထားတော်မူ၏။ အဲဒါကိုထည့်သွင်းနေချိန်မှာအရာအားလုံးဆီကိုအကြွင်းအကျန်နေရာတိုင်း zapallo ဒါကြောင့်ဖုံးလွှမ်းကြ၏။

ခေပျြမြားစာရွက်တစ်ရွက်တစ်ဖုတ်ပန်းကန်ပြန့်ပွားတှငျ။ သူတို့စုဝေးကြသည်မဟုတ်ကြောင်းစောင့်ရှောက်မှုယူပြီး, ရွှေဖရုံသီးထိပ်တန်း၏ချပ်ထားပါ။ ပန်းကန်ထဲမှာကနျြကျန်ရှိနေသောရေနံနှင့်ရာသီဖွင့်ဝေပေးလေ၏။

30 အကြောင်းကိုမိနစ်, ဒါမှမဟုတ်ရွှေအညိုရောင် squash သည်အထိမီးဖိုနှင့်တစ်ဦးဓါးနှင့်အတူထိုးဖောက်သည့်ငါမှပျော့ဖို့ Mete ရင်းမြစ်။

ခြောက်သွေ့တဲ့ခရမ်းချဉ်သီး moisturizing စဉ်များအတွက်။ လောလောလတ်လတ်ပြုတ်ရေနှင့်ပြည့်စုံတစ်ပန်းကန်ထဲမှာစိမ်စေတော်မူ၏။

အဆိုပါ squash မီးဖို၏အရင်းအမြစ်အဆင်သင့်ဖယ်ရှားရေးသည်နှင့်အအေးကြကုန်အံ့အခါ။

အခန်းအပူချိန်မှာပြီးတာနဲ့အသီးအသီးအဆုံးမှာနှစ်ဦးစလုံးလက်နှင့်ကိုင်နေဖြင့်ထောပတ်စက္ကူအမိန့်ရုပ်သိမ်းပြီ, တစ်အရင်းအမြစ်တစ်ခုသို့မဟုတ်ကြီးမားသောစားပွဲပေါ်မှာကျော်သွင်းထားလေ၏။

တူစက္ကူတွင်, ရွှေဖရုံသီး၏အပိုငျးပိုငျးအကြားသူတို့ကိုစီစဉ်, ဆလတ်နှင့် arugula အရွက်၏ရွက်ထားတော်မူ၏။

ဇွန်း pompons ဖွဲ့စည်း ricotta တက်မျက်နှာပွီ။

ပါးလွှာသော strips တွေထဲသို့စိမ်ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်pícalosယူပါ။ သုပ်ကျော်ကသူတို့ကိုဖြန့်ဝေ။

သီဟိုဠ်အားဖြင့်ထိုအတူပြုရမည်။

ခွက်ထဲမှာဆေးထည့်စေကျန်ရှိနေသောသံလွင်ဆီ, 1 သို့မဟုတ် 2 သံပုရာ (သူတို့အရည်ရွှမ်းသို့မဟုတ်မဖြစ်ကြခြင်းရှိမရှိပေါ်တွင်မူတည်) ၏ဖျော်ရည် Worcestershire ငံပြာရည်နှင့်ဆားတစ်ဦးဖြစ်တော့စစ်ဆေးပါ။ ကြွင်းသောအရာနှင့်ဆားနှင့်အတူကောင်းစွာရောနှောဖို့ရေနံတစ်ခက်ရင်းခွနှင့်အတူစည်းချက်ကွယ်ပျောက်၏။ လက်စွဲထဲကသုပ်၏ဖွင့်ဆေးထည့်သို့မဟုတ်တစ်ဦးချင်းစီယူဘို့အသေးငယ်တဲ့အိုးတလုံးထဲမှာထားလေ၏။