Mashed အာလူးကြော်နှင့်အတူ၎င်း၏ဖျော်ရည်အပေါ်အသား
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 ဂရမ် နွားငယ်သား (အခန်း)
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
- 2 သငျသညျဇွန်း သံလွင်ဆီ
- 1/8 ယူနစ် ကြက်သွန်
- 125 milliliters ခရမ်းချဉ်ရည်
- 1 ယူနစ် ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်
- 2.5 ယူနစ် အာလူး
- 1/2 ခွက် အနိမ့်အဆီနို့
- 1/2 သငျသညျဇွန်း ထောပတ်
Instrucciones
7 pasos
- 1သင်၏ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုပြင်ဆင်ပါ။ ကြက်သွန်နီကိုဆေးကြောခြင်း, သေးငယ်သော Cube မုန်လာဥနီ၌ဆေးကြောခြင်း, အာလူးကိုဆေးကြောပြီးအခွံ။
- 2Puree အတွက်: အာလူးကိုဆေးကြောပြီးအခွံ။ အိုး၌အာလူးကိုဆားနှင့်အတူရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေထဲသို့ပစ်ချခြင်း (20 မိနစ်မှ 30 မိနစ်) ။ သင် (နူးညံ့သိမ်မွေ့သော) ကိုချက်ပြုတ်ပြီးသည့်အခါ (နူးညံ့သိမ်မွေ့ခြင်း), ထောပတ်ထည့်ပြီးတစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းကိုနှိုးဆော်။ လိုချင်သောရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုအောင်မြင်ရန်နို့ထည့်သွင်း။
- 3အသားအတွက်: မီးဖို (150 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်) Preheat ။ အသားကို mougrading လုပ်ပြီးနောက် (စက္ကူနှင့်အတူခြောက်သွေ့ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်အရသာအတွက်ဆားထည့်ပါ။
- 4အလယ်အလတ်မြင့်မားသောအပူကျော်အိုးတစ်ဝက်တွင်ဆီတစ်ဝက်ကိုအပူပေးပါ။ တစ်ဖက်တစ်ချက်လျှင် 4-5 မိနစ်အသားကိုတံဆိပ်ခတ်ပါ။ ပန်းကန်ပေါ်မှာထားပါ။
- 5အိုး၌တူညီသောရေနံ၌အပူနှင့်အပူကိုချက်ပြုတ်, 3-5 မိနစ်မသေမှီတိုင်အောင်ကြက်သွန်ကိုချက်ပြုတ်ပါ။ ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်, ရေ, Laurel, Cubot သို့မဟုတ် Cube ကိုထည့်ပါ။
- 6နောက်တစ်ခါထပ်ပြုပြီးအမဲသားကိုအိုးထဲကိုယူပြီးငံပြာရည်နှင့်ဖုံးအုပ်ထားပါ။ ခန်းခြောက်မထားဘူးကြောင်းပြန်လည်သုံးသပ်ဖို့နှစ်ကြိမ်ကြည့်ရှုပါ။ မီးဖိုကိုပိတ်ထားပါအိုးထဲကအမဲသားကိုထုတ်ယူပြီးမိနစ် 20 ရပ်ပါစေ။
- 7အမှုတော်ကိုဆောင်ရွက်သောအချိန်၌အသားကိုကောင်းသောချေးနှင့်စင်ကြယ်စေလော့။
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 810 | 42.8 | 64.8 | 41.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario