အသုပ်နှင့်အတူ Lentil ဟမ်ဘာဂါ
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ယူနစ် ကြက်ဥ
- 1/2 ယူနစ် ကြက်သွန်
- 1/2 အံသွား ကြက်သွန်ဖြူ
- 1/2 ခွက် ပဲဟင်း
- 1 ယူနစ် ခရမ်းချဉ်သီး
- 1/4 ယူနစ် အရွက်စားသငေ်္ဘာမုန်လာ
- 2 သငျသညျဇွန်း သံလွင်ဆီ
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
- 1 ယူနစ် ရှောကျသီး
Instrucciones
7 pasos
- 1မတိုင်မီကနေ့၏ပဲပုပ်စိမ်။
- 2နက်ဖြန်နေ့၌ကြက်လျှော်ခြင်း, ဆားနှင့် lauel laws.cook အတွက်ရေ 1.5 ခွက်ဖြင့်ရေကိုသန့်ရှင်းအောင်လုပ်ပြီး 25 မိနစ်ခန့်သန့်ရှင်းသောအိုးတစ်လုံးဖြင့်ထည့်ပါ။
- 3ယိုစီးမှုနှင့် reserve ။
- 4ကြက်သွန်နီကို ဖြတ်. ကြက်သွန်နီကိုထုထည်။
- 5ကြက်ဥတစ်ဝက်နှင့်အခြားတစ်ဝက်သာအနှစ်များနှင့်အတူပဲ, နှင့်အခြားတစ်ဝက်သာအနှစ်များနှင့်ရောစပ်ပါ; နှင့် sofrito, ထည့်သွင်းရန်နှိုးဆော်
- 6တစ်ဖက်စီအတွက် 6 မိနစ်ခန့်အရောအနှောကိုအရောအနှောကိုယူပါ။
- 7အရသာမှ aligned သုပ်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 150 | 17.3 | 11.6 | 4.8 |
Evalúa y comenta esta receta
4.9
8 comentarios