Lentil bolognese ငံပြာရည်နှင့်အတူခေါက်ဆွဲ
18 INGREDIENTES •
12 PASOS
• 1 HORA 40 MINUTOS
Cocción
1 hr 20 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
18 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 ဂရမ် ခေါက်ဆွဲ (လိမ်)
- 1/4 ယူနစ် ဆက်လက်ရီရွက်
- 1 ယူနစ် မုံလာဉဝါ
- 1/2 ယူနစ် ကြက်သွန်
- 1/2 အံသွား ကြက်သွန်ဖြူ
- 1/2 ခွက် ပဲဟင်း
- 1/4 သငျသညျဇွန်း အခြောက်လှန်း oregano
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း စမုန်ဖြူ
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Rosemary
- 1/2 ခွက် အနီရောင်စပျစ်ရည်ကို Tetra
- 1/2 ခွက် ခရမ်းချဉ်ရည်
- 1/2 သငျသညျဇွန်း အာရုံစိုက်ခရမ်းချဉ်သီး
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Granulated သကြား
- 1/2 ယူနစ် ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်
- 1/4 ခွက် ပင်စိမ်း
- 2 သငျသညျဇွန်း သံလွင်ဆီ
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
- 1 ဆိတ် ငရုတ်
Instrucciones
12 pasos
- 1မတိုင်မီကနေ့၏ပဲပုပ်စိမ်။
- 2သင်၏ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုပြင်ဆင်ပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုသပ်သပ်ရပ်ရပ်နှင့်ပါးလွှာသောအချပ်များကိုဖြတ်; မုန်လာဥနီကိုပါးလွှာစွာဖြင့်ဆေးကြောပါ ကောင်းသောကြက်သွန်နီကိုဆေးကြောပါ။ ကြက်သွန်ဖြူနှိပ်စက်ခြင်း, ပင်စည်ကိုဆေးကြောပါ။
- 3ပဲဟင်းကိုချက်ပြုတ်ရန် - သူတို့ကိုရေအေးနှင့်ဆားပါသောအိုးတစ်လုံးထဲထည့်ပြီးမိနစ် 30 ခန့်ချက်ပြုတ်ပါသို့မဟုတ်သူတို့ပျော့ပျောင်းသည်အထိချက်ပြုတ်ပါ။
- 4အနိမ့်အပူကျော်ကြီးမားသော skillet ၌, သံလွင်ဆီနှင့်အညိုရောင်ကြက်သွန်နီအပူ။
- 5ဟင်းသီးဟင်းရွက်, မုန်လာဥ, စပိန်, Rosemary နှင့် Oregano ကိုထည့်ပြီး 15 မိနစ်လောက်ချက်ပြုတ်ပါ။ ကြက်သွန်ဖြူနှင့်စပျစ်ရည်ကိုထည့်ပါ။
- 6အရက်အစာအငွေ့ပြန်အငွေ့ပေါက်သည်အထိချက်ပြုတ်သည်အထိခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 3 မိနစ်ခန့်ရှိသည်။
- 7ပဲပိစပ်နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးများ,
- 8အရသာအတွက် salpimentary နှင့်ကပြုတ်ပါစေ။
- 9အနိမ့်အနိမ့်အပူအောက်မှာရံဖန်ရံခါ 20 မိနစ်နှိုးဆော်။
- 10နေစဉ်အားဖြင့်ကွန်တိန်နာလက္ခဏာများအရမုန့်စိမ်းချက်ပြုတ်။
- 11အဆင်သင့်သည်တစ်ချိန်ကအဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီ, ငံပြာရည်နှင့်အတူအစေခံနှင့်လတ်ဆတ်သောပင်စည်နှင့်အတူအလှဆင်။
- 12Javiera Suárezz။ Leleat ။ အဆင်ပြေအောင်။
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 299 | 49.9 | 11.7 | 1.5 |
Evalúa y comenta esta receta