Artichokes ၏ "quinotto"

ComoQuiero

13 INGREDIENTES • 9 PASOS

Cocción

Preparación

Dificultad

Intermedia

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes

Añadir todo al carrito

1/2 ခွက် Quinoa
2 သငျသညျဇွန်း သံလွင်ဆီ
1/2 သငျသညျဇွန်း ထောပတ်
1/2 ယူနစ် ဟင်းရည် (ဟင်းသီးဟင်းရွက်)
1/4 ခွက် မုန့်
1/4 ယူနစ် ကြက်သွန်
2 ယူနစ် Artichoke
1/2 ယူနစ် ရှောကျသီး
1/4 ခွက် ဝိုင်ဖြူ Tetra
2 သငျသညျဇွန်း ပြီးလျှင် parm ဒိန်ခဲ
1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
1 ဆိတ် ငရုတ်
1 ဆိတ် Nutmeg

Instrucciones

9 pasos

1

Quiloa ကိုဆေးကြောပါ (ရေသည်ရှင်းလင်းပြီးသန့်ရှင်းစွာမသန့်ရှင်းပါ။
2

သင်၏ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုပြင်ဆင်ပါ။ artichokes ချက်ပြုတ်; ကြက်သွန်နီကို Cube တွင်ဆေးကြောပါ။ ကွန်တိန်နာ၏ညွှန်ကြားချက်များအရဟင်းသီးဟင်းရွက်များဟင်းရည်ကိုပြင်ဆင်ပြီးအိုးတစ်လုံးထဲတွင်ပွက်ပွက်ဆူနေသော။
3

Artichokes ချက်ပြုတ်ရန် - အိုးတစ်လုံးထဲတွင်နေရာ ချ. ဆားနှင့်သံပုရာခွံနှစ်ခုဖြင့်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော။ သင်၏အရွက်များကိုအလွယ်တကူမဖယ်ရှားမှီတိုင်အောင် 20-30 မိနစ်ကိုပြုတ်ပါ။
4

တစ်ချိန်က artichokes အဆင်သင့်, ယိုစီးနှင့် dehuff ။ ထို့နောက်ဇွန်းနှင့်အတူအသားကိုအရွက်များမှဖယ်ရှားပြီးနှလုံးကိုသန့်ရှင်းပါ။
5

Quiloa ကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောဟင်းရည်ကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောကိုထည့်ပြီး Quilinoa ကို (12 မိနစ်ခန့်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်) အထိချက်ပြုတ်ပါ။ လေဖြတ်ခြင်းနှင့်အေးမြပါစေ။
6

ကြက်သွန်နီကိုထောပတ်ထဲမှာကျော်လိုက်ပါ။ အပူနိမ့်ကျော်မိနစ်အနည်းငယ်ချက်ပြုတ်ပါစေ။ စပျစ်ရည်, အခွံမာသီး, ခွံမာသီး, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်မုန့်များမှဝိုင်,
7

ပွက်ပွက်ဆူနေသော quinoa ကိုထည့်သွင်းယူဆောင်ခဲ့ရမည်။ ဒါဟာအဆင်မပြေ texture ကြာသည်အထိချက်ပြုတ်။ Parmesan ဒိန်ခဲ၏တစ်ဝက်ကိုထည့်ပြီးα-ကုန်တယ်နှလုံးသားများကုန်တယ်။
8

အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ခြင်းမပြုမီဖြည့်စွက်ထားသော Parmesan ဒိန်ခဲ။
9

သင်အိမ်လုပ်ဟင်းရည်ကိုပြုလုပ်လိုပါကသံလွင်ဆီနှင့်အိုးတစ်ပန်းကန်ကိုသင်ကောင်းစွာဆေးကြောပြီးသေးငယ်တဲ့အပိုင်းအစများခုတ်လှဲလိုက်ပြီးSofríeသည် 5 မိနစ်ခန့်တွင် 1-2 L ကိုထည့်ပြီးလျှင်ကပ်ရန်မျှော်လင့်ချက်ကိုထည့်ပါ။ Colar နှင့်အသုံးပြုပါ။