ဒိန်ချဉ်ဆေးထည့်ခြင်းနှင့် beetroot "thermomix" နှင့်အတူသုပ်အစိမ်းရောင်, ဆလရီနှင့်လိမ္မော်ရောင်
16 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 10 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
![ဒိန်ချဉ်ဆေးထည့်ခြင်းနှင့် beetroot "thermomix" နှင့်အတူသုပ်အစိမ်းရောင်, ဆလရီနှင့်လိမ္မော်ရောင်](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/703.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 100 ဂရမ် သဘာဝကဒိန်ချဉ်
- 150 ဂရမ် မုံလာဉနီ
- 40 ဂရမ် သံလွင်ဆီ
- 5 ဂရမ် နှမ်းကိုဆီ
- 2 ယူနစ် ရှောကျသီး
- 15 ဂရမ် မုန်ညင်း
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဇီ
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ငရုတ်
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
- 400 ဂရမ် ဆက်လက်ရီရွက်
- 100 ဂရမ် အရွက်စားသငေ်္ဘာမုန်လာ
- 100 ဂရမ် စပီနာဟင်းရွက်
- 100 ဂရမ် Arugula
- 200 ဂရမ် လိမ်မော်သီး
- 50 ဂရမ် Flaked ပျားရည်
- 30 ဂရမ် Scallion
Instrucciones
6 pasos
- 1အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများပြင်ဆင်ပါ: ချက်ပြုတ် beets; အဆိုပါဖယ်ရှားပစ်ရန်သံပုရာဖျော်ရည်ကို။
- 2beets ချက်ပြုတ်ရန်, အရသာနှင့်ရေအေးနှင့်အတူအဖုံးမှဆားနဲ့အိုး၌သွင်းထားလေ၏။ မြင့်မားသောအပူနှင့်အနာစိမ်းကျော်အိုးထားပါ။ သူတို့ပြုတ်ပြီးတာနဲ့, 45 မှ 60 မိနစ်အလတ်စားနှင့်အမျှတည်ထားပါမှအပူကိုလျှော့ချ။ အပူထဲကနေဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ရေအေးအတွက်ထားတစ်ချိန်ကတစ်ဦးကစာရင်းဖြစ်သည်။
- 3ခွက်ကိုဒိန်ချဉ်ထဲမှာထား, precooked beet, သံလွင်ဆီနှင့်နှမ်း, သံပုရာဖျော်ရည်မုန်ညင်း, ဇီ, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့် set ကိုအသက် 30 စက္က / မြန်နှုန်း 6: ဆေးထည့်သည်။
- 4တစ်ဦး spatula, အပါဝင်ပစ္စည်းများဖန်ခွက်နှင့်အစုကို 1 မိနစ် / မြန်နှုန်း 7. စာအုပ်၏အောက်ဆုံးမှဆင်းနှင့်အတူ။
- 5စုဝေးရန်: ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာသုပ်အစိမ်းရောင်, ဆလရီ, လိမ္မော်သီး, ပျားရည်, scallions နှင့်ရောနှောထားတော်မူ၏။
- 6အရသာမှတစ်သင်းလုံးကကစားသမားများနှင့်ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူသုပ်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
119 | 15.7 | 5.4 | 5.3 |
Evalúa y comenta esta receta