ကြက်သားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူဘာစမာတီဆန် "thermomix"
12 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 20 ဂရမ် ဆီ
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ငရုတ်
- 320 ဂရမ် ဘာစမာတီဆန်
- 800 ဂရမ် ကြက်သား (ရင်သား)
- 2 ယူနစ် Zucchini
- 2 ယူနစ် မုံလာဉဝါ
- 1/2 ယူနစ် အနီရောင်ငရုတ်ကောင်း
- 12 ယူနစ် မှို
- 1/8 ယူနစ် ဂျင်း
- 60 ဂရမ် ပဲပိစပ်ဆော့စ်
- 1 သငျသညျဇွန်း နှမ်း
Instrucciones
10 pasos
- 1အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများပြင်ဆင်ပါ: အရသာမှကြီးမားသောအပိုင်းပိုင်းနှင့်ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းထဲသို့ကြက်သား Cut; julienne zucchinis, မုန်လာဥနီနှင့် paprika သို့လက်ဆေးခြင်းနှင့်ဖြတ်; စင်ကြယ်သောနှင့်မှိုချလိုက်တယ်။
- 2ဖန်ခွက်ထဲမှာထား, ဆီ, ဆား: ကြက်သားသည်။
- 3, ထိုဖန်ခွက်ထဲမှာတောင်း Enter အဖုံးပိတ်လိုက်ပြီး, ဖွင့်ပွဲ, ဆွဲသွင်းပါဝင်ဆန်နှင့်ရေအေး၏ 800 ml ကိုတစျဆငျ့။
- 4အနေအထားအတွက် beaker ထားပါနှင့် Varoma သတ္တုပါးနှင့်အတူတစ်ဦးအသိုက်ကိုပွငျဆငျ။
- 5အထဲမှာကြက်သားတန်းပါစီစဉ်ခြင်း, ဗန်း Varoma ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထားပါ။ တိပ်ခွေများနှင့်အချိန်ဇယားကို 25 မိ / Varoma / vel 4 ။
- 6အချိန်ကိုပြီးစီးခဲ့သည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်, ကွန်တိန်နာ Varoma ကိုဖယ်ရှားမယ့် spatula နှင့်အတူဂရုတစိုက်သင်္ဘောဖွင့်လှစ်ခြင်းနှင့်, တောင်းဖယ်ရှားခြင်းနှင့်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ပန်းကန်ထဲမှာထမင်းကိုလောင်း။ reserve ။
- 7ငံပြာရည်အဘို့: (ချက်ပြုတ်ခဲ့ပါတယ်ကားအဘယ်သို့သော) တစ်အိုး၌ကြက်သားချက်ပြုတ်ထံမှဟင်းရည်လောင်း။ reserve ။
- 8ဖန်ခွက်ကိုနေရာဟာဂျင်းနှင့်အရူးအမူး 6s / vel 8 ဆေးကြောခြင်းမရှိဘဲ။
- 92 မိနစ် / 120 ပဲပိစပ်ဆော့စ်, နှမ်းနဲ့ယူထားတဲ့ဟင်းရည် Add နှင့်အစီအစဉ်ကို° C / vel တစ်ပန်းကန်ပြားပျံအတွက်ဆော့စ်နှင့်နေရာ Remove 2. ။
- 10ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူယူထားတဲ့ဆန်ပန်းကန်နှင့်ကြက်သားကိုအပိုင်းပိုင်းထည့်ပါ။ ဆန်, ကြက်သားသို့မဟုတ်အသီးအရွက်ကျော်ငံပြာရည်လောင်း။ ချက်ချင်းအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
338 | 23.1 | 46 | 6.2 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario