ကြက်သားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူဘာစမာတီဆန် "thermomix"

12 INGREDIENTES • 10 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
ကြက်သားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူဘာစမာတီဆန် "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 20 ဂရမ် ဆီ
  • 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
  • 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ငရုတ်
  • 320 ဂရမ် ဘာစမာတီဆန်
  • 800 ဂရမ် ကြက်သား (ရင်သား)
  • 2 ယူနစ် Zucchini
  • 2 ယူနစ် မုံလာဉဝါ
  • 1/2 ယူနစ် အနီရောင်ငရုတ်ကောင်း
  • 12 ယူနစ် မှို
  • 1/8 ယူနစ် ဂျင်း
  • 60 ဂရမ် ပဲပိစပ်ဆော့စ်
  • 1 သငျသညျဇွန်း နှမ်း
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများပြင်ဆင်ပါ: အရသာမှကြီးမားသောအပိုင်းပိုင်းနှင့်ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းထဲသို့ကြက်သား Cut; julienne zucchinis, မုန်လာဥနီနှင့် paprika သို့လက်ဆေးခြင်းနှင့်ဖြတ်; စင်ကြယ်သောနှင့်မှိုချလိုက်တယ်။
  2. 2
    ဖန်ခွက်ထဲမှာထား, ဆီ, ဆား: ကြက်သားသည်။
  3. 3
    , ထိုဖန်ခွက်ထဲမှာတောင်း Enter အဖုံးပိတ်လိုက်ပြီး, ဖွင့်ပွဲ, ဆွဲသွင်းပါဝင်ဆန်နှင့်ရေအေး၏ 800 ml ကိုတစျဆငျ့။
  4. 4
    အနေအထားအတွက် beaker ထားပါနှင့် Varoma သတ္တုပါးနှင့်အတူတစ်ဦးအသိုက်ကိုပွငျဆငျ။
  5. 5
    အထဲမှာကြက်သားတန်းပါစီစဉ်ခြင်း, ဗန်း Varoma ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထားပါ။ တိပ်ခွေများနှင့်အချိန်ဇယားကို 25 မိ / Varoma / vel 4 ။
  6. 6
    အချိန်ကိုပြီးစီးခဲ့သည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်, ကွန်တိန်နာ Varoma ကိုဖယ်ရှားမယ့် spatula နှင့်အတူဂရုတစိုက်သင်္ဘောဖွင့်လှစ်ခြင်းနှင့်, တောင်းဖယ်ရှားခြင်းနှင့်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ပန်းကန်ထဲမှာထမင်းကိုလောင်း။ reserve ။
  7. 7
    ငံပြာရည်အဘို့: (ချက်ပြုတ်ခဲ့ပါတယ်ကားအဘယ်သို့သော) တစ်အိုး၌ကြက်သားချက်ပြုတ်ထံမှဟင်းရည်လောင်း။ reserve ။
  8. 8
    ဖန်ခွက်ကိုနေရာဟာဂျင်းနှင့်အရူးအမူး 6s / vel 8 ဆေးကြောခြင်းမရှိဘဲ။
  9. 9
    2 မိနစ် / 120 ပဲပိစပ်ဆော့စ်, နှမ်းနဲ့ယူထားတဲ့ဟင်းရည် Add နှင့်အစီအစဉ်ကို° C / vel တစ်ပန်းကန်ပြားပျံအတွက်ဆော့စ်နှင့်နေရာ Remove 2. ။
  10. 10
    ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူယူထားတဲ့ဆန်ပန်းကန်နှင့်ကြက်သားကိုအပိုင်းပိုင်းထည့်ပါ။ ဆန်, ကြက်သားသို့မဟုတ်အသီးအရွက်ကျော်ငံပြာရည်လောင်း။ ချက်ချင်းအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
338 23.1 46 6.2
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Recetas relacionadas