Beet နှင့်အတူပန်းဂေါ်ဖီစပန်း

သင်၏ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုပြင်ဆင်ပါ။ Beets နှင့် broccoli ချက်ပြုတ်ပါ။

Beets ကိုချက်ပြုတ်ရန်သန့်ရှင်းသောအပူနှင့်ဖုံးအုပ်ရန်နှင့်ဖုံးအုပ်ထားပါ။ သူတို့ပြုတ်နှင့်ဘေးအဆိုးပြုပါရန်,မီးကနေဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ရေအေးထည့်ပါ။

ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းကိုအိုးတစ်လုံးဖြင့်ချက်ပြုတ်ရန်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းကို 5 မိနစ်ကြာပွက်ပွက်ဆူနေရန်အဆင်သင့်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်အောင်လုပ်ခြင်း,

beets ၏အကြံပြုချက်များကို ဖြတ်. အခွံကိုခြောက်သွေ့သောစက္ကူဖြင့်ထုတ်ယူပါ။ သွေ့ခြောက်သောစက္ကူထဲသို့ ဖြတ်. ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းကိုထည့်ပါ။

ဆား, ရေနံနှင့်သံပုရာတို့နှင့်အဆင်ပြေပါစေ။