Baked အာလူးနှင့်ကုလားကာနှင့်အတူ gratin ငရုတ်ကောင်း

13 INGREDIENTES • 11 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Baked အာလူးနှင့်ကုလားကာနှင့်အတူ gratin ငရုတ်ကောင်း

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 ယူနစ် အနီရောင်ငရုတ်ကောင်း
  • 2 သငျသညျဇွန်း ဆီ
  • 1/4 ယူနစ် ကြက်သွန်
  • 1 ဆိတ် Cayenne
  • 1 ဆိတ် ဇီ
  • 1/2 ခွက် ဟင်းရည် (ဟင်းသီးဟင်းရွက်)
  • 1 သငျသညျဇွန်း အာရုံစိုက်ခရမ်းချဉ်သီး
  • 2 ယူနစ် Palmitos
  • 100 ဂရမ် အေးစက်နေတဲ့ပြောင်းဖူး desg
  • 20 ဂရမ် ပြီးလျှင် parm ဒိန်ခဲ
  • 2 ယူနစ် အာလူး
  • 1/2 ယူနစ် တွေ့ရပုံ
  • 50 ဂရမ် မုန့်
Instrucciones
11 pasos
  1. 1
    ပျမ်းမျှအပူချိန်မှာမီးဖိုအပူ။
  2. 2
    Paprika နှင့် Reserve ၏ထိပ်ကိုဖြတ်ပါ။ Paprika ကိုမပျက်စီးစေခြင်းငှါမျိုးစေ့များကိုဂရုတစိုက်ဖယ်ရှားပါ။
  3. 3
    အာလူးများကိုဆားနှင့်အတူရေပွက်ပွက်ဆူနေသော၌ရေကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသော၌ထည့်ခြင်း,
  4. 4
    chard ကိုဆေးကြောပါ။ ရေကိုပြုတ်။ တစ်ချိန်ကပြုတ်ပြီးလျှင်ဆားတစ်ဝက်ကိုဆားတစ်ဝက်နှင့်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်။ ယိုစီးမှု, အိုးထဲသို့ပြန်သွားပါ။
  5. 5
    ကွန်တိန်နာလက္ခဏာများအရပြောင်းဖူးချက်ပြုတ်ပါ။
  6. 6
    စွန်ပလွံပင်ကိုယိုစီးကာ Cube သေးငယ်တဲ့။
  7. 7
    ပြောင်းဖူးကိုစွန်ပလွံနှင့်ရောစပ်ပါ။
  8. 8
    Paprika ကိုအရောအနှောနှင့်ဖြည့်ပြီးပြီးလျှင်ဒိန်ခဲနှင့်ဖြန်းပါ။
  9. 9
    ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားသည့်အထက်ပိုင်းနှင့်ဖုံးအုပ်ထားပြီးမီးဖိုဗန်းပေါ်တွင်တင်ပါ။ 15 မိနစ်ဖုတ်ပါ။
  10. 10
    လူတစ် ဦး လျှင် Paprika တစ်ဝက်ကို 0 တ်ပြုပါ။
  11. 11
    သင်အိမ်လုပ်ဟင်းရည်ကိုပြုလုပ်လိုပါကသံလွင်ဆီနှင့်အိုးတစ်ပန်းကန်ကိုသင်ကောင်းစွာဆေးကြောပြီးသေးငယ်တဲ့အပိုင်းအစများခုတ်လှဲလိုက်ပြီးSofríeသည် 5 မိနစ်ခန့်တွင် 1-2 L ကိုထည့်ပြီးလျှင်ကပ်ရန်မျှော်လင့်ချက်ကိုထည့်ပါ။ Colar နှင့်အသုံးပြုပါ။

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
382 58.3 13.8 13.5
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas