အဆိုပါ gratin thermomix မှအာလူးနဲ့ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူပင်လယ်ဘေ့စ
11 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 100 ဂရမ် ကြက်သွန်
- 2 အံသွား ကြက်သွန်ဖြူ
- 150 ဂရမ် သံလွင်ဆီ
- 600 ဂရမ် အာလူး
- 1.5 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ငရုတ်
- 60 ဂရမ် ထောပတ်
- 300 ဂရမ် ခရမ်းချဉ်သီး
- 100 ဂရမ် အနီရောင်ငရုတ်ကောင်း
- 1000 ဂရမ် ငါးတွေ (ကော့)
- 150 milliliters ဝိုင်ဖြူ Tetra
Instrucciones
8 pasos
- 1အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများပြင်ဆင်ပါ: ရေချိုး, အခွံနှင့်နှစ်ခုထဲသို့ကြက်သွန်ဖြတ်ပြီးလျှင်, , အခွံကိုလျှော်ပါးလွှာစာရွက်များထဲသို့အာလူးခုတ်; Cube သို့ထောပတ်နှင့်ဖြတ်အအေး; ရေချိုး, အခွံနှင့်ခုတ်ခရမ်းချဉ်သီးရပ်ကွက်သို့; အစေ့ကိုဖယ်ရှား strips တွေ paprika သို့လက်ဆေးခြင်းနှင့်ဖြတ်, salpimente ပင်လယ်ဘေ့စတန်းပါ။
- 2သင်္ဘော၏အောက်ဆုံးမှဆင်းဖန်ခွက်ကြက်သွန်, ကြက်သွန်ဖြူ, ရေနံသာပေါင်း 100 g နဲ့ Crush 3 စက္က / vel 6. Spatula ပါဝင်ပစ္စည်းများအတွက်ထားနှင့် 10 မိနစ် / 120 / vel 1. (TM31 ကွတ်: 10 မိနစ် / Varoma / vel 1) ။
- 3အဆိုပါဓါးသွားအတွက်လိပ်ပြာထည့်ပါ။ လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားအာလူး, ရေ 150 ml ကို, 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့် 15 မိနစ် / 120 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် / ပြောင်းပြန်လည်ပတ် / vel 1 ချက်ပြုတ်။
- 4အဆိုပါ Cube ထောပတ်ရွှံ့၏အရင်းအမြစ်မှာရရှိနိုင်ဤအတောအတွင်း။
- 5လိပ်ပြာ Remove နှင့်ပြင်ဆင်ထားရွှံ့အရင်းအမြစ်၏ပြင်ဆင်မှုသွန်းလောင်း။ reserve ။
- 6ဖန်ခွက်ကိုဆေးကြောခြင်းမရှိဘဲ, ထားခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အရူးအမူး 4 စက္က / vel 4, ကျန်ရှိနေသောရေနံ, အနီရောင်ငရုတ်ကောင်း, ဆား, ကျန်ရှိနေသေးသောလက်ဖက်ရည်ဇွန်း saute 10 မိ / 120 ၏ 50 ဂရမ် add ° C / ပြောင်းပြန်လည်ပတ် / vel 1. (TM31: 10 မိ / Varoma / ပြောင်းပြန်လည်ပတ် / vel 1) ။
- 7200 မှမီးဖို Preheat ° C တို့
- 8ကြက်သွန်အရောအနှော, ကြက်သွန်ဖြူနဲ့အာလူးကျော်ငံပြာရည်နှင့် paprika ခရမ်းချဉ်သီးအရပ် salpimentados corvina တန်းပေါ်မရရှိနိုင်ဆဲလ်ဆာ, အဖြူရောင်စပျစ်ရည်ကိုထည့်ပါ။ ကွတ် 10-12 မိနစ် (200 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်) ။ မီးဖိုမှဖယ်ရှားရန်နှင့်ပူဝတ်ပြုကြလော့။
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
556 | 39 | 33.8 | 29.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario