အာရပ်ဆန်နှင့်အတူ caper မှကြက်သား
12
INGREDIENTES •
9
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ယူနစ် ကြက်သား (ပေါင်)
- 3/4 ခွက် မုန့်
- 1 သငျသညျဇွန်း ထောပတ်
- 1.5 သငျသညျဇွန်း Capers
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း အခြောက်လှန်း oregano
- 1/2 ယူနစ် ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်
- 1 ဆိတ် ငရုတ်
- 3/4 ခွက် ဆန်
- 1/4 ခွက် ကောင်းကင်တမန်ကဆံပင်
- 2 သငျသညျဇွန်း သံလွင်ဆီ
- 2 သငျသညျဇွန်း ဆီ
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
Instrucciones
9
pasos
- 1အာရပ်ဆန်အတွက် - ဆန်တစ်ခွက်စီအတွက်ခေါက်ဆွဲများနှင့်ရေခွက် 2 ခွက်ထည့်သွင်းထားသည်။
- 2အိုးထဲ၌ဆီကိုယူပြီးကောင်းကင်တမန်ဆံပင် 2 မှ 3 မိနစ်ခန့်ပါ 0 င်သည်။1 နောက်ထပ်မိနစ်အတွက်ဆန်နှင့်sautéထည့်ပါ။
- 3ရေ, ဆားထည့်ပါနှင့်မီးဖိုချောင်နှင့်အတူမီးဖိုချောင်နှင့်အတူအပူချိန်အနိမ့်အပူကျော်ချက်ပြုတ်။သင်မီးကိုပိတ်လိုက်လျှင် 5 မိနစ်အနားယူပါစေ။
- 4ကြက်သားအတွက် - အလယ်အလတ်အပူနှင့်ပတ် 0 န်းကျင်ရှိအညိုရောင်ကြက်သားသားကောင်များအပေါ်ထောပတ်ကိုအပူပေးထားသည့်ဒယ်အိုးထဲတွင်။တစ်ခုမီးဖို font နှင့်စာအုပ်သို့လောင်း။
- 5တူညီသောဒိုးကွက်၌ Capers, ကျန်ရှိနေသောမုန့်, Oregano, လီစင်ဆန္ဒ, ကျန်ရှိနေသောဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းတို့ကိုပံ့ပိုးသည်။အနာစိမ်းကို ယူ. မီးကိုအောက်သို့ဆင်း။ 2 မိနစ်ကျော်ချက်ပြုတ်, ရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်။
- 6Laurel ကိုဖယ်ရှားပြီးသီးနှံများကိုသီးသန့်ထားရှိရာတွင်ငံပြာရည်ကိုသွန်းလောင်းပါ။
- 7ချက်ပြုတ်နေစဉ်အတွင်းငံပြာရည်ကိုပက်ဖြန်းနေချိန်မှာ 45 မိနစ်လောက်ကြာအောင်ဖုတ်ပါ။
- 8ဆန်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
- 9မျက်လုံး - အသုံးပြုမည့်စမ်းရေတွင်း၏အရွယ်အစားတွင်ကောင်းစွာကြည့်ပါ။
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 978 | 25.3 | 61.6 | 69.1 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios