ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် quinoa နှင့်အတူကျပ်နှင့်အတူကျပ်
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 ယူနစ် ခရမ်းချဉ်သီး
- 1/2 ယူနစ် ကြက်သား (ရင်သား)
- 1/2 ခွက် Quinoa
- 4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Mayonnaise
- 1/4 ယူနစ် နံနံ
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
Instrucciones
5 pasos
- 1သင်၏ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုပြင်ဆင်ပါ။ ခရမ်းချဉ်သီးများကိုဆေးကြောခြင်းနှင့်ဆိုးရွားသောဆွန်း (ဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့် Cube များတွင်ခုတ်ပါ), Cilantro ကိုဆေးကြောပါ။
- 2ကြက်သားရင်သားကိုချက်ပြုတ်ပါ (ရေအေးထည့်ပါ, တစ်ချိန်ကရေကိုပြုတ်ပါ, မီးအောက်ပိုင်းနှင့် 25-30 မိနစ်ခန့်ဖုံးအုပ်ထားပါ) ။
- 3Quineo ကိုပြင်ဆင်ရန် - Quinea ကို colander ကိုကောင်းစွာဆေးကြောပါ။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 1 ခွက်ဖြင့်ဖောင်းသောခွက် 1 ခွက်ဖြင့်စားသုံးခြင်းဖြင့်အပူ ပေး. အပူမပေးနိုင်ပါ။
- 4ခရမ်းချဉ်သီး, ကြက်, quinoa နှင့် cilantro.add ကို mayonnaise နှင့်ရောနှောပါ။
- 5ခရမ်းချဉ်သီးများကိုဖြည့်ပြီးလူတစ် ဦး လျှင် 2 ကိုအစေခံပါ။
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 182 | 18.6 | 8.9 | 8.8 |
Evalúa y comenta esta receta