ခွက်ဆော်လမွန်ငါး, ပုစွန်, ထောပတ်သီးနှင့်ဒိန်ခဲလတ်ဆတ် "thermomix"

13 INGREDIENTES • 6 PASOS • 5 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
ခွက်ဆော်လမွန်ငါး, ပုစွန်, ထောပတ်သီးနှင့်ဒိန်ခဲလတ်ဆတ် "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 400 ဂရမ် ပုဇွန်
  • 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
  • 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ငရုတ်
  • 1/8 ယူနစ် ဂျင်း
  • 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း သံလွင်ဆီ
  • 1/2 ယူနစ် ရှောကျသီး
  • 1 အံသွား ကြက်သွန်ဖြူ
  • 1/4 ယူနစ် Scallion
  • 150 ဂရမ် လတ်ဆတ်တဲ့ဒိန်ခဲ
  • 70 ဂရမ် သဘာဝကဒိန်ချဉ်
  • 100 ဂရမ် ငါးတွေ (သောက်သည်ဆော်လမွန်ငါး)
  • 2 ယူနစ် ထောပတ်သီး
  • 1 ယူနစ် Pica သံပုရာ
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများပြင်ဆင်ပါ: ချက်ပြုတ်, အခွံနှင့်ပုစွန် devein; အဆိုပါထောပတ်သီးအခွံနှင့် descaroce; ဆန်ခါဂျင်းနှင့်သံပုရာနှင့်ခုတ်ဖို့သံပုရာဖျော်ရည်ကိုဖယ်ရှား
  2. 2
    တစ်ဝက်ဆား, ငရုတ်ကောင်း၏တစ်ဝက်, ခြစ်ဂျင်း, သံလွင်ဆီနဲ့သံပုရာဖျော်ရည်, 20 မိနစ်ပွင့်လင်းခြင်းနှင့်ရေခဲသေတ္တာရုပ်ရှင်များတွင်အရံနှင့်အတူအဖုံးနှင့်အတူနေရာတစ်ပန်းကန်ထဲမှာပုစွန်များနှင့်ရာသီ: အပုစွန်စိမ်ရန်။
  3. 3
    အဆိုပါအဆာ for: ဘေးဖယ်တစ်ခုချင်းစီဖလား, အစုံအပေါ် 4 ပုစွန်ထားပါ။
  4. 4
    သင်္ဘော၏အောက်ဆုံးမှဆင်းဖန်ခွက်ကိုကြက်သွန်ဖြူ, chives နှင့်ခုတ် 4 စက္က / မြန်နှုန်း 5. Spatula ပါဝင်ပစ္စည်းများ၌ထား၏။
  5. 5
    သောက်သည်ဆော်လမွန်ငါးနှင့်အရံ၏ချပ်နှင့်အတူကိုဖုံးလွှမ်းပြီးတော့, 5 Spread ပုစွန်ရေယာဉ်များပေါ်မှာဤမုန့်လတ်ဆတ်တဲ့ဒိန်ခဲ, ငရုတ်ကောင်း, ဒိန်ချဉ် Add နှင့် 5 စက္ကန့် / မြန်နှုန်းရောမွှေပါ။
  6. 6
    ဖန်ခွက်ကိုထောပတ်သီးထဲမှာ ထား. , သံပုရာဖျော်ရည်ကိုခုတ်, ဆား, အရူးအမူး 5 စက္ကန့် / မြန်နှုန်း 5. ဖုံး glasses ပုစွန်နဲ့အတူထောပတ်သီးအရောအနှောနှင့်အပါအနှင့်အတူအထက်ကိုပြင်ဆင် reserved ။ အချိန်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်သည်အထိအအေးခန်း Keep ။

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
323 10.6 26.2 20.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios