အာလူးကိတ်မုန့်သက်သတ်လွတ်

13 INGREDIENTES • 10 PASOS • 2 HORAS 25 MINUTOS
Cocción
1 hr 55 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Intermedia
အာလူးကိတ်မုန့်သက်သတ်လွတ်

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 သငျသညျဇွန်း ဆီ
  • 1/2 ယူနစ် ကြက်သွန်
  • 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Cayenne
  • 150 ဂရမ် ပဲပုပ်အသား
  • 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း အခြောက်လှန်း oregano
  • 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
  • 1 ဆိတ် ငရုတ်
  • 4 ယူနစ် အနက်ရောင်သံလွင်
  • 1 ယူနစ် ကြက်ဥ
  • 1 သငျသညျဇွန်း ထောပတ်
  • 3 ယူနစ် အာလူး
  • 20 ဂရမ် ပြီးလျှင် parm ဒိန်ခဲ
  • 1/4 ခွက် အကြမ်းဖျဉ်းဖတ်နို့
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    အလတ်စားအပူကျော်ဒယ်အိုးအပူရေနံမှာသေးငယ်တဲ့ Cube သို့ကုန်တယ်နှင့်ကြက်သွန် browning မပါဘဲ 10-12 မိနစ်ချက်ပြုတ်ထည့်ပါ။
  2. 2
    အထုပ်အပေါ်ညွှန်ကြားချက်များနှင့်အညီပဲပုပ်အသားစုပ်ယူထားသည်။
  3. 3
    paprika နှင့် 1 မိနစ်ချက်ပြုတ်ကြက်သွန်သောဒယ်အိုးမှထည့်ပါ။ ဆွဲသွင်းပါဝင်ပဲပုပ်အသားနှင့်ရောမွှေဖို့လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွား။ အမြဲတမ်းအလယ်အလတ်ကျော် 5-8 မိနစ်ချက်ပြုတ်သို့မဟုတ်ပေါ့ပေါ့အညိုရောင်အမဲသားကိုမီးအထိပါပဲ။ oregano, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူရာသီ။
  4. 4
    တိုင်း 1 ကြက်သွန်များအတွက်ရေပူ၏ 0.5 ခွက်ကို Add နှင့် 5 မိနစ်ချက်ပြုတ်။ စာအုပ်။
  5. 5
    ရေချိုး, အခွံနှင့်ခုတ်အာလူး 2 ။ 20 အကြောင်းကိုမိနစ်ချက်ပြုတ်။
  6. 6
    ပြုတ်ကြက်ဥ Make (ခန့် 8 မိနစ်ဘို့ရေကိုပွက်ပွက်ဆူနေသော၌သူတို့ချက်ပြုတ်။ ) ။ တစ်ဦးကအဆင်သင့်အချိန်, ရေအေးလည်ပတ်နေအောက်မှာအအေးအခွံနှင့်ရှက်သို့သူတို့ကိုငါခွဲထွက်ဖို့ခွင့်ပြုပါ။
  7. 7
    တပ်မက်လိုချင်သောအကိုက်ညီမှုသည်အထိနို့နှင့်အတူရောနှောအာလူးကြိတ်။
  8. 8
    ထင်းရှူးပဲပုပ်တစ်ဦးချင်းစီအိုးဖြန့်ဝေ။
  9. 9
    ထို့နောက်တစ်ဦးချင်းစီဒယ်အိုး 2 ½သံလွင်နှင့်ရှက်သို့ဖြတ်ခက်-ပြုတ်ကြက်ဥထဲတွင်နေရာ။
  10. 10
    ခြစ်ဒိန်ခဲနှင့်အတူ mashed အာလူးနဲ့ဖျန်းအတူအိုးဖုံးအုပ်ထားပါ။ ပေါ့ပေါ့တန်တန်အညိုရောင်သည်အထိမုန့်ဖုတ်။

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
589 74 50.7 13
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas