Quínoaအသုပ်, သခွားသီး, ထောပတ်သီးနှင့်ခရမ်းချဉ်သီး
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 ခွက် Quinoa
- 1/2 ယူနစ် သခွါးသီး
- 1/4 ယူနစ် အနီရောင်ကြက်သွန်
- 1/2 ယူနစ် ခရမ်းချဉ်သီး
- 1/2 ခွက် နံနံ
- 1/2 ယူနစ် ထောပတ်သီး
- 1 ဆိတ် ဆား
- 2 သငျသညျဇွန်း သံလွင်ဆီ
- 1 ယူနစ် ရှောကျသီး
Instrucciones
4 pasos
- 1သင်၏ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုပြင်ဆင်ပါ - Quinoa ကိုချက်ပြုတ်ပါ, ခရမ်းချဉ်သီးများနှင့်ကြက်သွန်ကိုအခွံခွာပြီးအခွံခွာပါ။
- 2Quineo ကိုပြင်ဆင်ရန် - Quinea ကို colander ကိုကောင်းစွာဆေးကြောပါ။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 1 ခွက်ဖြင့်ဖောင်းသောခွက် 1 ခွက်ဖြင့်စားသုံးခြင်းဖြင့်အပူ ပေး. အပူမပေးနိုင်ပါ။
- 3နောက်တဖန်သင် collap နှင့်အေးမြပါလိမ့်မယ်တခါ။
- 4တစ်ချိန်ကquínoaသည်ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုရောစပ်ပြီးဆား, ရေနံနှင့်သံပုရာနှင့်အတူလွယ်ကူစွာဝတ်စားဆင်ယင်ပါ။
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 151 | 19.2 | 4.6 | 8.4 |
Evalúa y comenta esta receta
4.5
4 comentarios