ပဲဟင်း "thermomix"
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
42 min.
Preparación
3 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 25 ဂရမ် သံလွင်ဆီ
- 1 သငျသညျဇွန်း Cayenne
- 1 အံသွား ကြက်သွန်ဖြူ
- 1 ယူနစ် ဟင်းရည် (ဟင်းသီးဟင်းရွက်)
- 100 ဂရမ် ကြက်သွန်
- 1 ယူနစ် ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်
- 350 ဂရမ် ပဲဟင်း
- 1/2 ယူနစ် အနီရောင်ငရုတ်ကောင်း
- 200 ဂရမ် မုံလာဉဝါ
Instrucciones
6 pasos
- 1ခွက်ကိုလှည့်လည်ခြင်းနှင့်ပင်ပဲဟင်း၏ထိပ် (အတွင်းပိုင်း) ရက်တွင်တစ်ပန်းကန်လုံးထားပါ။ ထိုအခါရေ၌သူတို့ကိုစုပ်ယူထားသည်။ တောင်းထဲမှာပဲဟင်းတွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်, လျှော်နောက်တဖန်စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။ reserve ။
- 2ခွက်ကိုမုန္လာဥနီကိုအပိုင်းပိုင်းသို့ဖြတ်, ဝက်အတွင်း paprika ဖြတ်ခြင်းနှင့်ပါဝင်နေပါတယ်, ကြက်သွန်, ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ Crush 5sec / မြန်နှုန်း 5 မှာထားလေ၏။
- 3အဆိုပါငရုတ်ကောင်းအရောင်, ရေနံ, ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက် Add နှင့် 10 မိနစ် / ပြောင်းပြန်လည်ပတ် / 120 အဘို့ချက်ပြုတ်ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် / 1 မြန်နှုန်း။
- 4ဖန်ခွက်ကိုပဲဟင်းရေ 750 ဂရမ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အာရုံနှင့်အချိန်ဇယားကို 30 မိနစ် / 100 အ Add ° C / ပြောင်းပြန်လည်ပတ် / မြန်နှုန်း 1 ။
- 5အချိန်ကိုတက်တဲ့အခါမှာစစ်ဆေးမှုများနူးညံ့သောပဲဟင်းဖြစ်ကြသည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင် program ကိုအခြား 2-3 မိနစ် / 100 အ° C / ပြောင်းပြန်လည်ပတ် / မြန်နှုန်း 1 ။
- 6အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီ 10 မိနစ်ရပ်ကြကုန်အံ့။
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 95 | 18.1 | 6.1 | 0.5 |
Hola! Cuanto rato las remojaste ?
Yo les agrego 2 papas cortadas en cuadritos chicos y chorizo junto con las lentejas y 2 caldos Maggy de costilla y quedan espectaculares. Pruebeblas!!