Hummus နှင့်အတူမြတ်စွာဘုရားပန်းကန်

အဆိုပါ peeled ဖရုံသီးနှင့်ဖြတ်အနည်းငယ်ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်သံလွင်ဆီနဲ့မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲမှာပါးလွှာချပ်သို့မဟုတ်စာရွက်များသို့ထားပါ။ Carry ကို C 20 မိနစ်° 180 မှာမီးဖိုသို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်သည်အထိ preheated

ဤအတောအတွင်းအဆိုပါ hummus ပြင်ဆင်လော့။ ဤအတွက်အဆင်သင့်ကုလားပဲ, tahini, သံပုရာဖျော်ရည်ကိုတစ်ဦးငါးပိထဲကိုသံလွင်ဆီနဲ့ကြက်သွန်ဖြူ၏ထက်ဝက်၏ဖြစ်စဉ်ကိုထက်ဝက်အဘို့။ သံပုရာဖျော်ရည်ကိုပမာဏနှင့် / သို့မဟုတ်သံလွင်ဆီတိုးလိုအပ်သောဆိုပါကပိုမိုပေါ့ပါးအောင်

ပန်းကန်လုံး၏အလယ်ဗဟိုတွင် Agregra, hummus နှင့်န်းကျင်အဆင်သင့်ကုလားပဲနှင့်ချက်ပြုတ်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်ပြီးလျှင် beets, ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီးနှင့် squash ။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ပြင်ဆင်မှုအပေါ်လိုက်သည်ကိုပျားရည်ကြဲဖြန့်