3 ခရမ်းချဉ်သီး၏စွပ်ပြုတ်
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 ဂရမ် ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီးအရောင်အဆင်း
- 1/2 ယူနစ် Zucchini
- 3 ယူနစ် Scallion
- 1 ခွက် မှို
- 1/2 ယူနစ် ဟင်းရည် (အသား)
- 2 ယူနစ် ကြက်ဥ
- 100 ဂရမ် ဆိတ်သငယ်ကိုဒိန်ခဲ
- 2 သငျသညျဇွန်း သံလွင်ဆီ
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
- 1 ဆိတ် ငရုတ်
Instrucciones
6 pasos
- 1မီးဖိုကိုရယူပါ။ ခရမ်းချဉ်သီးများကိုတစ်ဝက်တွင် ဖြတ်. Cubchini, Cubchini, အချပ် Chives နှင့်လေးပုံတပုံတွင်မှိုများ။ သံလွင်ဆီ, ဆားဆီ, ဆားဆီ, ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းတို့တွင်လုံးလုံးလျားလျားညင်ညင်သာသာနှိုးဆော်သည်။
- 2Cube တစ်ခုချင်းစီအတွက်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောခွက်နှစ်ခွက်တွင်ပျော်ဝင်သွားသည့်အသားဟင်းရည် CURUMO ကိုပေါင်းထည့်ပါ။
- 3ငါအရာအားလုံးကိုမီးဖိုဖောင့်ထဲထည့်လိုက်တာ (မင်းမှာဒယ်အိုးရှိရင်မင်းအဲဒီမှာအရာအားလုံးကိုလုပ်ပါ။ ), ၎င်းသည်ဆိတ်ဒိန်ခဲ Cube ၏ထိပ်တွင်ကျဆင်းသွားသည်။
- 4အကြောင်းကို 10 မှ 15 မိနစ်ခန့်ဖုတ်ပါ။ ကြက်ဥချက်ပြုတ်နေသလားဆိုတာကြည့်ဖို့နည်းလမ်းတစ်ခုကအရင်းအမြစ်ကိုတိုတောင်းတဲ့လှုပ်ရှားမှုတွေနဲ့ရွှေ့ပြောင်းဖို့ဖြစ်တယ်။ စစ်ဆေးပါနောက်တော်သို့လိုက်မသွားပါ။ အယူအဆကအဝါရောင်သည်အရည်ဖြစ်သည်။
- 5သငျသညျအိမ်လုပ်ဟင်းရည်ကိုလုပ်ဖို့ပိုနှစ်သက်လျှင် - ငါအသားအနည်းငယ်ကိုဖြတ်ပြီးအသားအနည်းငယ်ကိုဖြတ်ပြီးအသားအနည်းငယ်ကိုဖြတ်တောက်ထားတဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေနဲ့အိုးတစ်လုံးကိုငါပစ်လိုက်တယ်။ ရေ L ကိုပူနှင့်သူမ၏ပြုတ်ဖို့မျှော်လင့်ထား။ Colar နှင့်အသုံးပြုပါ။
- 6Sansassifed အဆင်ပြေ။
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
266 | 13.5 | 20.2 | 16 |
Evalúa y comenta esta receta