Sauteed တွေ့ရပုံနှင့်အတူ၎င်း၏ဖျော်ရည်အတွက်အသား
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 3 HORAS 20 MINUTOS
Cocción
3 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![Sauteed တွေ့ရပုံနှင့်အတူ၎င်း၏ဖျော်ရည်အတွက်အသား](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/455.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 ဂရမ် နွားငယ်သား (အခန်း)
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
- 1 ဆိတ် ငရုတ်
- 2 သငျသညျဇွန်း ဆီ
- 1/4 ယူနစ် ကြက်သွန်
- 125 milliliters ခရမ်းချဉ်ရည်
- 1 မြင်းဇက်ကြိုး ပန်းသီး cider ရှလကာရည်
- 1 ယူနစ် ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်
- 1 ဆိတ် ဇီ
- 1/2 ယူနစ် မုံလာဉဝါ
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း အခြောက်လှန်း oregano
- 1/2 ယူနစ် တွေ့ရပုံ
- 1/2 အံသွား ကြက်သွန်ဖြူ
Instrucciones
7 pasos
- 1Preheat မီးဖို (150C) ။ Defatted အသား, (စက္ကူနှင့်အတူ) နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ခန်းခြောက်ခြင်းနှင့် salpimentar
- 2အလတ်စားမြင့်အပူကျော်ပြီနောက်ဟင်းထဲမှာအပူရေနံ။ အထိမ်းအမှတ်တံဆိပ်အသား 4-5 မိနစ်အသီးအသီးအခြမ်း။ တစ်ပန်းကန်နှင့်အရံဖို့အမဲသားကိုလွှဲပြောင်း
- 3အတူတူအိုး၌နောက်ထပ်နည်းနည်းကိုဆီအပူပေးပြီး 3-5 မိနစ်ဘို့နှိုးဆော်, ကြက်သွန်ချက်ပြုတ်။ လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွား, ငံပြာရည်, ရေ, ရှာလကာရည်, ငရုတ်ကောင်း, ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်, မုန်လာဥနီအချပ်သို့မဟုတ် Cube ခရမ်းချဉ်သီး Add
- 4နောက်တဖန်အနာစိမ်းစို့နှင့်ငံပြာရည်နှင့်အတူအိုးများနှင့်အဖုံးဖို့အမဲသားကို ပြန်. အဖုံးများနှင့်မီးဖို 2 ဆောင်ကြဉ်း½ 3 နာရီဖြစ်သည်။ အခြောက်လှန်းရသေးကြောင်းစစ်ဆေးမှုများမှကြည့် 2 ကြိမ်။ , မီးဖိုကို turn off အိုးထဲကနေအသားကိုဖယ်ရှားနှင့် 20 မိနစ်ရပ်ကြကုန်အံ့
- 5ဤအတောအတွင်းအဆိုပါ sauteed ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုပွငျဆငျ: ရေချိုးနှင့်တွေ့ရပုံခုတ်။ ကြက်သွန်ဖြူဒဏ်ငွေခုတ်
- 6ပူပြင်းတဲ့ရေနံ, ကြက်သွန်ဖြူ saute နှင့်အတူဒယ်အိုး၌ညှိုးနွမ်းမှီ, တွေ့ရပုံ add ပြီးတော့အညိုရောင်နှင့်အထိပါပဲ။ အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူရာသီ
- 7အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ထိုအချိန်တွင်အပိုင်းပိုင်းသို့အမဲသားကိုဖြတ်ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်အတူဝတ်ပြုကြလော့။
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
630 | 10.6 | 61 | 37.2 |
Excelente y rápida