သက်သတ်လွတ် carbonada "thermomix" မှ Spaguetti
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 70 ဂရမ် ပြီးလျှင် parm ဒိန်ခဲ
- 70 ဂရမ် မုံလာဉဝါ
- 30 ဂရမ် သံလွင်ဆီ
- 150 ဂရမ် Zucchini
- 40 ဂရမ် ကြက်သွန်
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ငရုတ်
- 300 ဂရမ် ခေါက်ဆွဲ (ခေါက်ဆွဲ)
- 80 ဂရမ် သဘာဝဂရိဒိန်ချဉ်
- 2 ယူနစ် ကြက်ဥ
Instrucciones
6 pasos
- 1(ပါးလွှာကွင်း၌) ဖန်ခွက်ကြက်သွန်အတွက်ထား, julienne မုန်လာဥ, ရေနံနှင့် sofri? 5 မိ / 120 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် / လည်ပတ်ပြောင်းပြန် / vel ဇွန်း။ (TM31: 5 မိနစ် / Varoma / လည်ပတ်ပြောင်းပြန် / vel ဇွန်း) ။
- 2တစ်ခုက? Ada ဟာယူလနျြ zucchini, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်အချိန်ဇယားကို 2 မိနစ် / 100 အªC / အစေခံရန်ပန်းကန်နက်နဲရာအရပ်၌ပြောင်းပြန်လည်ပတ် / vel 1. ဖယ်ရှားခြင်းနှင့်အရံ။
- 3သင်္ဘော 1 ရေလီတာနှင့်အချိန်ဇယားကို 10 မိနစ် 30 ကိုစက္က / 100 အ° C / vel ဇွန်းထဲသို့သွင်းထား။ အဆင်သင့်ပြီးတာနဲ့အချိန်ကိုအချိန်ဇယား / 100 အအထုပ်° C / ပြောင်းပြန်လည်ပတ် / vel 1 ညွှန်ပြ။
- 4အဖုံးအားဖြင့် spaghetti အိုးတလုံးထည့်ပါ။ အဆိုပါခေါက်ဆွဲစာရင်းပြီးတာနဲ့ Varoma ဆန်ခါအဖြစ်ကွန်တိန်နာကိုအသုံးပြုပါ။ reserve ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူခေါက်ဆွဲ။
- 5ခွက်ကိုဒိန်ချဉ်, ကြက်ဥအနှစ် (လူဖြူအခြားပြင်ဆင်မှုအဘို့ကိုကယျတငျနိုငျ) နှင့်ယူထားတဲ့ဒိန်ခဲ၌ထား၏။ ရောနှော 1 မိနစ် / လည်ပတ်ပြောင်းပြန် / vel 2. မုန့်စိမ်းနှင့်လတ်ဆတ်သော parsley နှင့်အတူယူထားတဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အပါအကျော်ငံပြာရည်ကိုငါသွန်းလောင်း။
- 6ချက်ချင်းအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
160 | 19.5 | 8.5 | 5.2 |
Evalúa y comenta esta receta