Couscous ကြက်သားနှင့်သရက်သီး "thermomix"

13 INGREDIENTES • 10 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Couscous ကြက်သားနှင့်သရက်သီး "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 20 ဂရမ် အညိုရောင်သကြား
  • 60 ဂရမ် ထောပတ်
  • 1 ယူနစ် ကိုင်တွယ်
  • 1 သငျသညျဇွန်း ဇီ
  • 3 သငျသညျဇွန်း အဖြူရှာလကာရည်
  • 200 ဂရမ် Scallion
  • 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
  • 250 ဂရမ် Cous cous
  • 60 ဂရမ် စတော်ဘယ်ရီယို
  • 2 သငျသညျဇွန်း မုန်ညင်း
  • 1 ယူနစ် ရှောကျသီး
  • 20 ဂရမ် ပဲပိစပ်ဆော့စ်
  • 600 ဂရမ် ကြက်သား (ရင်သားတန်းပါ)
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    အဘိတ်ရက်: အခြောက်အသန့်ရှင်းတဲ့ဖန်ခွက်ထဲမှာ, azu ကားတစ်စီး 5 စက္ကန့် / vel ကိုလေပေါ်မှာ 1
  2. 2
    တစ်ခုက? Ada 20 ဂရမ်ထောပတ်နှင့်ပူ 2 မိနစ် / 120o ကို C / vel ဇွန်း။ (TM31: 2 မိနစ် / Varoma / vel ဇွန်း)
  3. 3
    ကိုခွဲအပိုင်းပိုင်း, ဇီ, ရှာလကာရည်နှင့်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီအဖြူအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုထဲသို့လက်ကိုင်ဖြတ်မွှေပေးပါ။
  4. 4
    ဇယား 4 မိ / 120o ကို C / vel ဇွန်း။ (TM31: 4 မိနစ် / Varoma / vel ဇွန်း) ။ ဘေးဖယ်နေတဲ့ပန်းကန်နဲ့ set ကိုမှဖယ်ရှားပါ။
  5. 5
    Cuscu ့: (: 5 မိနစ် / Varoma / vel 1 TM31) ကိုဖန်ဆေးသာမရှိရင်, 20 ဂရမ်ထောပတ်နှင့်ဆားနဲ့ပူ 5 မိ / 120o ကို C / vel 1. ရေ 500 ဂရမ်ထား
  6. 6
    အဆိုပါ Cuscu ထားပါ? တစ်ပန်းကန်ထဲမှာ S နှင့် set ကိုအချိန်ဖန်ခွက်ကိုကျော်ရေလောင်းကုန်ဆုံးသည့်အခါ။ 5 မိဘို့ရပ်တည်ချက်နှိုးဆော်နှင့်ကုန်အံ့။
  7. 7
    မုန်ညင်းဆေးထည့်နှင့်အတူစတော်ဘယ်ရီငံပြာရည်ကြက်သားရင်သား:
  8. 8
    ? (5 မိ / Varoma / vel 1 TM31) ခွက်ကိုယို, မုန်ညင်း, ထုံးဖျော်ရည်ဎ, ပဲပိစပ်ဆော့စ် 20 ထောပတ်၏ g နဲ့ set ကို 5 မိ / 120o ကို C / vel 1. ၌ထား၏။
  9. 9
    တစ်ခုက? Ada ဖြတ် Cube သို့ကြက်သားနှင့် set ကို 15 မိ / 120 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် / လက်ဝဲ / vel ဇွန်းမှလှည့်။ (TM31: / 120 15 မိ° C / လက်ဝဲ / vel ဇွန်းမှဖွင့်) ။
  10. 10
    အဆိုပါ cebolli ရဲ့အစိမ်းရောင်နှင့်အတူအပါအ? N ကိုကုန်တယ်နှင့်ချက်ချင်းအစေခံ

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
380 31.5 35 12.7
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario