Couscous ကြက်သားနှင့်သရက်သီး "thermomix"
13 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 20 ဂရမ် အညိုရောင်သကြား
- 60 ဂရမ် ထောပတ်
- 1 ယူနစ် ကိုင်တွယ်
- 1 သငျသညျဇွန်း ဇီ
- 3 သငျသညျဇွန်း အဖြူရှာလကာရည်
- 200 ဂရမ် Scallion
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
- 250 ဂရမ် Cous cous
- 60 ဂရမ် စတော်ဘယ်ရီယို
- 2 သငျသညျဇွန်း မုန်ညင်း
- 1 ယူနစ် ရှောကျသီး
- 20 ဂရမ် ပဲပိစပ်ဆော့စ်
- 600 ဂရမ် ကြက်သား (ရင်သားတန်းပါ)
Instrucciones
10 pasos
- 1အဘိတ်ရက်: အခြောက်အသန့်ရှင်းတဲ့ဖန်ခွက်ထဲမှာ, azu ကားတစ်စီး 5 စက္ကန့် / vel ကိုလေပေါ်မှာ 1
- 2တစ်ခုက? Ada 20 ဂရမ်ထောပတ်နှင့်ပူ 2 မိနစ် / 120o ကို C / vel ဇွန်း။ (TM31: 2 မိနစ် / Varoma / vel ဇွန်း)
- 3ကိုခွဲအပိုင်းပိုင်း, ဇီ, ရှာလကာရည်နှင့်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီအဖြူအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုထဲသို့လက်ကိုင်ဖြတ်မွှေပေးပါ။
- 4ဇယား 4 မိ / 120o ကို C / vel ဇွန်း။ (TM31: 4 မိနစ် / Varoma / vel ဇွန်း) ။ ဘေးဖယ်နေတဲ့ပန်းကန်နဲ့ set ကိုမှဖယ်ရှားပါ။
- 5Cuscu ့: (: 5 မိနစ် / Varoma / vel 1 TM31) ကိုဖန်ဆေးသာမရှိရင်, 20 ဂရမ်ထောပတ်နှင့်ဆားနဲ့ပူ 5 မိ / 120o ကို C / vel 1. ရေ 500 ဂရမ်ထား
- 6အဆိုပါ Cuscu ထားပါ? တစ်ပန်းကန်ထဲမှာ S နှင့် set ကိုအချိန်ဖန်ခွက်ကိုကျော်ရေလောင်းကုန်ဆုံးသည့်အခါ။ 5 မိဘို့ရပ်တည်ချက်နှိုးဆော်နှင့်ကုန်အံ့။
- 7မုန်ညင်းဆေးထည့်နှင့်အတူစတော်ဘယ်ရီငံပြာရည်ကြက်သားရင်သား:
- 8? (5 မိ / Varoma / vel 1 TM31) ခွက်ကိုယို, မုန်ညင်း, ထုံးဖျော်ရည်ဎ, ပဲပိစပ်ဆော့စ် 20 ထောပတ်၏ g နဲ့ set ကို 5 မိ / 120o ကို C / vel 1. ၌ထား၏။
- 9တစ်ခုက? Ada ဖြတ် Cube သို့ကြက်သားနှင့် set ကို 15 မိ / 120 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် / လက်ဝဲ / vel ဇွန်းမှလှည့်။ (TM31: / 120 15 မိ° C / လက်ဝဲ / vel ဇွန်းမှဖွင့်) ။
- 10အဆိုပါ cebolli ရဲ့အစိမ်းရောင်နှင့်အတူအပါအ? N ကိုကုန်တယ်နှင့်ချက်ချင်းအစေခံ
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
380 | 31.5 | 35 | 12.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario