Quínoaနှင့်အတူငရုတ်ကောင်းကင်

7 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Quínoaနှင့်အတူငရုတ်ကောင်းကင်

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 ယူနစ် အမဲသား (ကင်)
  • 2 သငျသညျဇွန်း ဆီ
  • 1 ခွက် Quinoa
  • 1/2 ခွက် မှို
  • 1/4 ယူနစ် အနီရောင်ငရုတ်ကောင်း
  • 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
  • 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ငရုတ်
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Quínoaကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက် Quiloa ကို colander ကိုကောင်းစွာဆေးကြောပါ။ ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 1/2 ခွက်ဖြင့်ဖောင်း။ အပူရှိန်ကိုပြုတ်ရန်စောင့်ဆိုင်းပါ။
  2. 2
    အထူရှိသောဒုံးကျည်တစ်ချောင်းတွင်အသားကင်နှင့်ရာသီအလိုက်ငရုတ်ကောင်းနှင့်ရာသီကိုငရုတ်ကောင်းနှင့်ရာသီကိုထည့်ရန်ပူပြင်းသည့်ဆီ၌အပူဆီတွင်အပူ။
  3. 3
    သင်၌ရွှေရှိသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်ဆားကိုအရသာနှင့်အရသာနှင့်အခြားတစ်ဖက်တွင်ရွှေရောင်ကိုထည့်ပါ။
  4. 4
    ဤအတောအတွင်း Paprika အသေးစား Cube နှင့် Mustrika ရှိ Picat တွင်မှိုများ။
  5. 5
    အဆိုပါquínoaနှင့်အတူအတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
745 23.9 63 42.8
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios


  • Muy rico se pasó!

Etiquetas

Recetas relacionadas