ပြောင်းဖူး
8
INGREDIENTES •
8
PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ယူနစ် မြေတပြင်လုံးပြောင်းဖူး
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ပျားရည်
- 1/4 သငျသညျဇွန်း မုန့်ညက် (အဘယ်သူမျှမမှုန့်)
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Sal gruesa rosada del himalaya
- 1 ဆိတ် ငရုတ်
- 1/4 ခွက် အနိမ့်အဆီနို့
- 1 သငျသညျဇွန်း ထောပတ်
- 1/4 ခွက် မုန့်
Instrucciones
8
pasos
- 1သေးငယ်တဲ့မီးဖိုချောင်ဓါးဖြင့် cob beans ကိုဖြတ်။
- 2ဓား၏နောက်ကျောကို အသုံးပြု. နို့ရည်အရည်ကိုထုတ်ပယ်ရန် cob ကိုခြစ်ပါ။
- 3အဆိုပါဂျုံမှုန့်, ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းရောမွှေပါ။
- 4ပြောင်းဖူးနှင့်ရောနှောပါ။ နို့နှင့်မုန့်ထည့်ပါ။ ရောနှော။
- 5အလယ်အလတ်အပူကျော်ကြီးမားသော skillet ၌, ထောပတ်တစ်ဝက်အပူအပူ။
- 6ပြောင်းဖူးအရောအနှောကိုထည့်ပြီးမီးကိုအောက်ပိုင်းအနိမ့်သို့ထည့်ပါ။ မိနစ် 20 မှ 30 မိနစ်အထိနှိုးဆော်နိုင်သည်။
- 7ချက်ပြုတ်နေစဉ်အရောအနှောအပေါ်ပျားရည်ကိုဖျောက်ရန်။
- 8အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မီထောပတ်၏ကျန်ကိုထည့်ပါ။
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 276 | 26.2 | 5.5 | 18.7 |
Se ve fácil , y exquisito.