ပြောင်းဖူး

8 INGREDIENTES • 8 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Fácil
ပြောင်းဖူး

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 ယူနစ် မြေတပြင်လုံးပြောင်းဖူး
  • 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ပျားရည်
  • 1/4 သငျသညျဇွန်း မုန့်ညက် (အဘယ်သူမျှမမှုန့်)
  • 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Sal gruesa rosada del himalaya
  • 1 ဆိတ် ငရုတ်
  • 1/4 ခွက် အနိမ့်အဆီနို့
  • 1 သငျသညျဇွန်း ထောပတ်
  • 1/4 ခွက် မုန့်
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    သေးငယ်တဲ့မီးဖိုချောင်ဓါးဖြင့် cob beans ကိုဖြတ်။
  2. 2
    ဓား၏နောက်ကျောကို အသုံးပြု. နို့ရည်အရည်ကိုထုတ်ပယ်ရန် cob ကိုခြစ်ပါ။
  3. 3
    အဆိုပါဂျုံမှုန့်, ​​ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းရောမွှေပါ။
  4. 4
    ပြောင်းဖူးနှင့်ရောနှောပါ။ နို့နှင့်မုန့်ထည့်ပါ။ ရောနှော။
  5. 5
    အလယ်အလတ်အပူကျော်ကြီးမားသော skillet ၌, ထောပတ်တစ်ဝက်အပူအပူ။
  6. 6
    ပြောင်းဖူးအရောအနှောကိုထည့်ပြီးမီးကိုအောက်ပိုင်းအနိမ့်သို့ထည့်ပါ။ မိနစ် 20 မှ 30 မိနစ်အထိနှိုးဆော်နိုင်သည်။
  7. 7
    ချက်ပြုတ်နေစဉ်အရောအနှောအပေါ်ပျားရည်ကိုဖျောက်ရန်။
  8. 8
    အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မီထောပတ်၏ကျန်ကိုထည့်ပါ။

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
276 26.2 5.5 18.7
Evalúa y comenta esta receta
4.8 8 comentarios


  • Se ve fácil , y exquisito.

Etiquetas

Recetas relacionadas