အီတလီဖရုံသီး tortilla
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 ယူနစ် Zucchini
- 1/2 ယူနစ် ကြက်သွန်
- 2 ယူနစ် ကြက်ဥ
- 2 သငျသညျဇွန်း သံလွင်ဆီ
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
- 1 ဆိတ် ငရုတ်
Instrucciones
5 pasos
- 1သင်၏ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုပြင်ဆင်ပါ။ အီတလီဖရုံသီးများကိုဆေးကြောပါ။ အစွန်အဖျားများကို ဖြတ်. ခေါင်းခွံနှင့်အခွံခွာပါ။
- 2ထို့နောက်ပိုလျှံသောရေနှင့်အရံများကိုထုတ်ယူရန်သန့်ရှင်းသောအထည်ဖြင့်အီတလီဖရုံသီးကိုခြောက်သွေ့အောင်လုပ်ပါ။
- 3ဒယ်အိုးတွင်သံလွင်ဆီတစ်ဝက်ကိုသွန်းလောင်းပါ။ ကြက်သွန်နီကိုထည့်ပါ။
- 4ပန်းကန်လုံးတွင်ကြက်သွန်နီနှင့်ကြက်သွန်ဖြူ, ကြက်ဥ, ကြက်ဥများ, ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းကိုရောထွေးပါ။
- 5တူညီသောကြော်ထားသောဒယ်အိုးထဲတွင်ကျန်သံလွင်ဆီကိုထည့်ပါ, အရောအနှောထည့်ပါ။ အရောအနှောကိုထည့်ပါ။ တစ်ဖက်တွင် 10 မိနစ်ချက်ပြုတ်ပါ။
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 87 | 4.8 | 7.3 | 4.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario